右胳膊里面疼可能與肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、外傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致右胳膊肌肉勞損，表現(xiàn)為酸痛、僵硬。常見(jiàn)于搬運(yùn)重物、頻繁使用鼠標(biāo)等場(chǎng)景?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、減少活動(dòng)量緩解。

2、神經(jīng)壓迫

頸椎間盤突出或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，引起放射性疼痛?？赡馨殡S手指麻木、握力下降。需通過(guò)頸椎MRI或神經(jīng)電生理檢查確診。

3、關(guān)節(jié)炎

肩關(guān)節(jié)或肘關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致深部鈍痛，晨起僵硬明顯。X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄或骨贅形成?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

4、頸椎病

頸椎退行性病變刺激神經(jīng)根時(shí)，疼痛可放射至右臂。常伴有頸部活動(dòng)受限、頭暈等癥狀。頸椎CT能明確診斷，治療包括牽引、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

5、外傷

近期跌倒、撞擊等可能導(dǎo)致肱骨或軟組織損傷，急性期可見(jiàn)腫脹淤青。需排除骨折后，可通過(guò)休息、云南白藥氣霧劑等處理。若持續(xù)疼痛需復(fù)查X線。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重，工作間隙做肩頸拉伸。疼痛期間減少提重物，可適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或加重，應(yīng)及時(shí)至骨科或疼痛科就診，必要時(shí)進(jìn)行超聲、肌電圖等檢查明確病因。飲食上可增加富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神經(jīng)修復(fù)。