蕁麻疹患者可以適量吃富含維生素C的水果、低組胺蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、全谷物以及抗炎食物，避免食用高組胺食物、辛辣刺激食物、酒精、加工食品及易致敏食物。蕁麻疹可能與過(guò)敏反應(yīng)、感染等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。

一、食物

1、富含維生素C的水果

柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、草莓等富含維生素C，有助于降低組胺釋放，減輕蕁麻疹癥狀。維生素C可增強(qiáng)毛細(xì)血管穩(wěn)定性，減少皮膚水腫反應(yīng)。建議選擇新鮮水果，避免果汁加工品可能含有的添加劑。

2、低組胺蔬菜

西藍(lán)花、菠菜、南瓜等蔬菜組胺含量較低，適合蕁麻疹發(fā)作期食用。這些蔬菜同時(shí)提供膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。烹飪時(shí)建議清蒸或水煮，減少油脂對(duì)胃腸的刺激。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白食物

雞胸肉、三文魚(yú)、豆腐等提供優(yōu)質(zhì)蛋白且致敏性較低。蛋白質(zhì)是皮膚修復(fù)的重要原料，但需注意烹飪方式，避免油炸或添加辛辣調(diào)料。對(duì)海鮮過(guò)敏者應(yīng)避免魚(yú)類(lèi)，可選擇禽類(lèi)或豆制品替代。

4、全谷物

燕麥、糙米、藜麥等全谷物富含B族維生素和鋅元素，有助于維持皮膚屏障功能。其慢消化特性可穩(wěn)定血糖，減少因血糖波動(dòng)引發(fā)的炎癥反應(yīng)。發(fā)作期建議將谷物煮至軟爛，降低消化負(fù)擔(dān)。

5、抗炎食物

姜黃、亞麻籽、深海魚(yú)等含歐米伽3脂肪酸，具有天然抗炎作用。姜黃素可抑制肥大細(xì)胞活化，減少蕁麻疹風(fēng)團(tuán)形成。使用姜黃時(shí)可搭配黑胡椒提高吸收率，但急性期應(yīng)避免過(guò)量刺激。

二、藥物

1、氯雷他定片

用于緩解過(guò)敏性蕁麻疹引起的皮膚瘙癢和風(fēng)團(tuán)，通過(guò)選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用。常見(jiàn)劑型包括片劑、糖漿等，服用期間可能出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)。

2、西替利嗪滴劑

適用于兒童及成人慢性特發(fā)性蕁麻疹，能有效抑制組胺介導(dǎo)的早期過(guò)敏反應(yīng)。滴劑形式便于劑量調(diào)整，但腎功能不全者需慎用。

3、地氯雷他定干混懸劑

治療慢性蕁麻疹和皮膚劃痕癥，代謝產(chǎn)物具有長(zhǎng)效抗組胺活性。干混懸劑適合吞咽困難患者，需注意與葡萄柚汁的相互作用。

4、依巴斯汀片

針對(duì)頑固性蕁麻疹的二線用藥，可雙重抑制組胺和白三烯釋放。起效較快但可能引起口干，服藥期間應(yīng)避免駕駛操作。

5、爐甘石洗劑

外用制劑用于急性蕁麻疹局部止癢，通過(guò)收斂作用緩解皮膚灼熱感。使用前需搖勻，避免涂抹于破損皮膚，可與其他口服抗組胺藥聯(lián)用。

蕁麻疹患者需記錄飲食日記，觀察可疑致敏食物。發(fā)作期保持飲食清淡，每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)過(guò)敏原代謝。避免過(guò)熱沐浴或劇烈摩擦皮膚，選擇棉質(zhì)透氣衣物。環(huán)境溫度驟變可能誘發(fā)癥狀，建議室內(nèi)保持恒溫恒濕。如出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴(yán)重反應(yīng)，須立即就醫(yī)處理。