石苔的常見用法主要有藥用、食用、園藝裝飾、生態(tài)修復和傳統(tǒng)工藝五種。

1、藥用

石苔在傳統(tǒng)醫(yī)學中常用于消炎止血，其提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。中醫(yī)將干燥石苔研磨成粉外敷，可輔助治療輕度皮膚潰瘍?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)石苔多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，相關成分已被用于制作口腔潰瘍貼劑等制劑。

2、食用

部分可食用石苔品種經(jīng)處理后可作為野菜食用，常見于云貴高原地區(qū)。需用石灰水浸泡去除草酸鈣結晶后涼拌或煮湯，富含膳食纖維和礦物質。某些特殊品種的石苔可提取膠質用于食品增稠劑，但須經(jīng)專業(yè)機構檢測確認無毒。

3、園藝裝飾

石苔因其耐旱特性被廣泛用于微景觀制作，可附著于假山、盆景表面形成自然苔原效果。在苔蘚墻應用中，石苔與其他苔蘚組合能保持數(shù)月觀賞期。需定期噴水維持濕度，避免陽光直射導致脫水變黃。

4、生態(tài)修復

石苔群落能有效固定表層土壤，在礦山修復中用于防止水土流失。其分泌的有機酸可分解巖石表面，促進其他植物定植。某些先鋒品種能在pH值3.5-5.0的酸性廢棄礦場率先生長。

5、傳統(tǒng)工藝

少數(shù)民族利用石苔纖維制作特殊紙張，如貴州苗族的苔紙工藝。干燥后的石苔經(jīng)染色可作永生花材料，保留原始形態(tài)達兩年以上。日本傳統(tǒng)庭院中，石苔被精心培育成"苔庭"藝術景觀。

使用石苔時需注意品種鑒別，避免誤采有毒種類。藥用和食用前應咨詢專業(yè)人員，園藝應用時控制濕度防止霉變。野外采集建議保留部分母體以維持生態(tài)平衡，人工栽培可選擇無菌組培苗。處理石苔時佩戴手套，部分品種可能引起接觸性皮炎。