輕微腓骨韌帶撕脫性骨折半個月后通常不建議立即恢復(fù)走路。腓骨韌帶撕脫性骨折多因運動損傷或外力牽拉導(dǎo)致，需結(jié)合骨折愈合程度、疼痛及腫脹情況綜合評估。

韌帶撕脫性骨折初期需嚴格制動，通常建議石膏或支具固定3-4周。半個月時骨折端纖維連接尚未完全形成，過早負重可能加重韌帶松弛或?qū)е鹿钦垡莆?。此時行走需依賴拐杖輔助，患肢避免完全承重，行走時間控制在5-10分鐘，每日不超過3次。若局部持續(xù)腫脹疼痛或出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)感，應(yīng)立即停止活動。

極少數(shù)恢復(fù)較快者經(jīng)影像學(xué)確認骨折線模糊且無壓痛時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試部分負重。此類情況需滿足以下條件：傷后14天復(fù)查X線顯示撕脫骨片對位良好，踝關(guān)節(jié)應(yīng)力試驗陰性，且被動活動度恢復(fù)至健側(cè)80%以上。即便如此，行走時仍需佩戴踝關(guān)節(jié)護具，避免跑跳及旋轉(zhuǎn)動作。

康復(fù)期間應(yīng)保持踝關(guān)節(jié)中立位抬高，每日冰敷15-20分鐘以減輕腫脹。可遵醫(yī)囑使用接骨七厘片、傷科接骨片等中成藥促進骨痂形成，或外用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛。6周后逐步開始平衡訓(xùn)練與肌力練習(xí)，如提踵運動和抗阻內(nèi)翻訓(xùn)練。飲食注意補充鈣質(zhì)與維生素D，適量攝入牛奶、豆腐及深海魚類。