膝蓋響可通過休息制動、熱敷理療、關(guān)節(jié)腔注射、口服藥物、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋響可能與關(guān)節(jié)退變、半月板損傷、韌帶松弛、滑膜皺襞綜合征、髕骨軌跡異常等因素有關(guān)。

1、休息制動

減少爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負荷的活動，避免長時間保持跪姿或盤腿坐。急性期可使用護膝或支具臨時固定，有助于減輕關(guān)節(jié)面摩擦。每日行走步數(shù)控制在6000步以內(nèi)，肥胖者需配合減重。

2、熱敷理療

對無紅腫熱痛的慢性關(guān)節(jié)響，可用40℃左右熱毛巾每日熱敷15-20分鐘，促進局部血液循環(huán)。超短波、沖擊波等物理治療可刺激軟骨修復，需在康復科醫(yī)師指導下進行10-15次療程。

3、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑，適合退行性病變引起的彈響。復方倍他米松注射液適用于合并滑膜炎的情況，但每年注射不宜超過3次。操作需由風濕免疫科或骨科醫(yī)師在超聲引導下完成。

4、口服藥物

硫酸氨基葡萄糖膠囊可營養(yǎng)軟骨，需連續(xù)服用3個月以上。塞來昔布膠囊能緩解繼發(fā)性炎癥疼痛。伴有骨質(zhì)疏松者可聯(lián)用碳酸鈣D3片，但胃病患者需警惕消化道不良反應。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下游離體摘除術(shù)適用于關(guān)節(jié)內(nèi)存在碎骨片的情況。髕骨外側(cè)支持帶松解術(shù)能矯正軌跡異常型彈響。嚴重骨關(guān)節(jié)炎患者可能需行膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合6-8周康復訓練。

日常建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免爬山或跳躍動作。飲食注意補充富含膠原蛋白的蹄筋類食物及深綠色蔬菜，控制每日鈉鹽攝入不超過5克。中老年人群可定期進行股四頭肌等長收縮訓練，增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若彈響伴隨持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)卡鎖，應及時至骨科就診排查半月板損傷等器質(zhì)性疾病。