骨關(guān)節(jié)炎保健方法有哪些方面
專家提醒骨關(guān)節(jié)炎患者,日常保健方法可以消退關(guān)節(jié)軟骨下的水腫,能夠促進(jìn)損傷和缺損的軟骨修復(fù),減輕骨關(guān)節(jié)炎癥狀。患者在注意營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還應(yīng)注意保暖,同時(shí)日常的自我保健也對(duì)癥狀的減輕起著相當(dāng)重要影響,下面就來說說骨關(guān)節(jié)炎保健方法有哪些方面。
(1)注意營(yíng)養(yǎng):長(zhǎng)期腹瀉、消化吸收不良,造成營(yíng)養(yǎng)不良,影響骨代謝,關(guān)節(jié)軟骨退變提前,這部分人患關(guān)節(jié)炎比正常人年齡輕、病情重。因此,有胃病、膽道疾病等消化系統(tǒng)疾病者要及時(shí)治療。
(2)注意保暖:受涼受寒是骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病誘因,應(yīng)注意保暖,在夏天要防止空調(diào)、電風(fēng)扇直接對(duì)著膝關(guān)節(jié)吹。
(3)防治貧血:貧血者或長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)過多或痔瘡出血者,應(yīng)及時(shí)治療。中醫(yī)認(rèn)為“血不養(yǎng)筋”會(huì)全身關(guān)節(jié)痛,“膝為筋之會(huì)”,膝關(guān)節(jié)的酸痛常常最先發(fā)生。
骨關(guān)節(jié)炎是多發(fā)的疾病,我們要保護(hù)好自己的骨關(guān)節(jié),而且注意以上這些保健的方法,進(jìn)行一些保健工作的話,是會(huì)讓我們的健康得到保障的,骨關(guān)節(jié)炎是特別折磨人的,關(guān)節(jié)的疼痛特別的強(qiáng)烈,發(fā)病以后要抓緊時(shí)間進(jìn)行治療。
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