亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉方法

62821次瀏覽

關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)活動(dòng)受限而且活動(dòng)不暢,為了更好的治療膝關(guān)節(jié)炎,在治療期間內(nèi)患者可以做一些康復(fù)鍛煉,這樣可以緩解膝關(guān)節(jié)炎的癥狀,從而減少患者的痛苦,還能進(jìn)一步的提高疾病的治療效果,那么髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉方法有哪些呢?

膝關(guān)節(jié)炎的康復(fù)鍛煉:

1、股四頭肌力量訓(xùn)練:仰臥位,將膝關(guān)節(jié)伸直,繃緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。每次收縮盡量用力并堅(jiān)持長時(shí)間,重復(fù)數(shù)次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜,是膝關(guān)節(jié)炎的保健方法。

2、直抬腿練習(xí):膝關(guān)節(jié)炎的保健方法是仰臥位,伸直下肢并抬離床約30度,堅(jiān)持10秒鐘后緩慢放下,休息片刻再重復(fù)訓(xùn)練,每1020次為1組,訓(xùn)練至肌肉有酸脹感為止。另外可在踝部綁縛適量的沙袋進(jìn)行練習(xí),并隨力量增強(qiáng)逐漸增加沙袋的重量。

3、靠墻半蹲練習(xí):靠墻站立,膝、髖關(guān)節(jié)彎曲不小于90度,作半蹲狀,堅(jiān)持10秒鐘后站起,休息片刻再下蹲,每1020次為1組。

4、不負(fù)重下肢關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸:仰臥,一側(cè)下肢伸直,另一側(cè)下肢屈膝屈髖使大腿盡量靠近胸部,然后交替練習(xí)另一側(cè)下肢,是膝關(guān)節(jié)炎的保健方法。

膝關(guān)節(jié)炎的康復(fù)鍛煉相信大家都已經(jīng)清楚了,骨科專家指出,在做以上鍛煉時(shí),如果膝關(guān)節(jié)炎患者身體出現(xiàn)了不適,要馬上停止,否則會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的病情加重,給患者的健康帶來更多的隱患。

相關(guān)推薦

02:14
運(yùn)動(dòng)時(shí)骨頭響是缺鈣嗎
運(yùn)動(dòng)時(shí)伴有肢體或關(guān)節(jié)的一些響聲,多數(shù)情況與缺鈣關(guān)系不太大。運(yùn)動(dòng)時(shí)骨頭響是臨床上較常見的癥狀。中青年人都容易出現(xiàn),包括頸椎、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位彈響,一部分是生理性的。彈響可以自動(dòng)消失沒有明顯的疼痛不適感,多數(shù)無需處理。大多數(shù)老年患者會(huì)有一些關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)間隙變窄、半月板損傷,或者是一些交叉韌帶的損傷等,這種彈響活動(dòng)時(shí)會(huì)造成活動(dòng)功能的障礙,這個(gè)時(shí)候要到醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)就診,進(jìn)行一些相應(yīng)的檢查,比如X光片、核磁等,以及明確病情的嚴(yán)重程度。
02:26
引起骨關(guān)節(jié)炎的病因有哪些
引起骨關(guān)節(jié)炎的病因有:年齡因素、體重因素、創(chuàng)傷、自身遺傳因素等,跟局部炎癥反應(yīng)也有關(guān)系。骨關(guān)節(jié)炎分為原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎和繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎的原因有:身體超重或年紀(jì)增長、關(guān)節(jié)負(fù)重過重、關(guān)節(jié)損傷或創(chuàng)傷、應(yīng)力不平衡、代謝失常,軟骨營養(yǎng)障礙等。繼發(fā)骨關(guān)節(jié)炎可能是局部損傷、感染、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、代謝性疾病或者機(jī)械磨損、先天性關(guān)節(jié)畸形等造成的。建議患者到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行專科的檢查,必要情況下,還可結(jié)合關(guān)節(jié)鏡手術(shù)來進(jìn)行病情的診斷,從而選擇最佳的治療方法。
02:47
骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)治療
骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)治療,最主要的是金字塔治療理念。最基礎(chǔ)的治療是生活調(diào)理、生活方式的改變,減少受損關(guān)節(jié)部位的長期大幅度活動(dòng),減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和相互摩擦,積極減肥降低體重,主要目的是延緩病情的進(jìn)展,同時(shí)可以配合理療和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。積極進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍的肌肉的訓(xùn)練,增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,注意關(guān)節(jié)的防寒保暖,避免關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)等等,這些都是屬于關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)治療的范疇。骨關(guān)節(jié)炎需要第一時(shí)間進(jìn)行檢查,評(píng)估骨關(guān)節(jié)炎的病變位置和嚴(yán)重程度,選擇針對(duì)性的治療方案。
得了骨關(guān)節(jié)炎能治好嗎
得了骨關(guān)節(jié)炎一般是不能夠治好的。骨關(guān)節(jié)炎常是由于老年人蛻變而導(dǎo)致,人隨著年齡的增長,關(guān)節(jié)在發(fā)生的退化,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹以及關(guān)節(jié)的畸形。在X線片上可以表現(xiàn)為關(guān)節(jié)間隙的變窄,同時(shí)可以出現(xiàn)骨刺的形成,關(guān)節(jié)的內(nèi)翻或外翻的畸形,這時(shí)可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)的受限,也可以激發(fā)滑膜炎而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹。得了關(guān)節(jié)炎要早期的積極治療,比如早期的物理治療,營養(yǎng)軟骨的治療以及關(guān)節(jié)腔注射藥物的治療,但是得了骨性關(guān)節(jié)炎是不能夠治好的,因?yàn)槿穗S著年齡的增長,關(guān)節(jié)繼續(xù)發(fā)生著退化,這時(shí)骨關(guān)節(jié)炎可能還會(huì)繼續(xù)的加重。但是骨關(guān)節(jié)炎如果維持關(guān)節(jié)不疼痛,不影響日常的生活,沒有導(dǎo)致嚴(yán)重的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,這時(shí)就可以繼續(xù)保守治療。一部分的病人在病變的晚期,由于嚴(yán)重的畸形和活動(dòng)受限,可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換的手術(shù)治療。所以得了骨性關(guān)節(jié)炎要注意平時(shí)的積極的、對(duì)癥的治療,以免病情加重過早。如果不能進(jìn)行關(guān)節(jié)置換,那是最好的了,這樣能夠避免移植手術(shù)。
語音時(shí)長 02:00

2021-01-22

94644次收聽

孕婦患骨關(guān)節(jié)炎怎么治
關(guān)節(jié)炎發(fā)生以后,不僅會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成影響,同時(shí)還會(huì)影響到患者的正常生活,為此治療膝關(guān)節(jié)炎是非常關(guān)鍵的,只有這樣疾病才能避免加重,同時(shí)還能減少很多并發(fā)癥的發(fā)生,那么,孕婦患骨關(guān)節(jié)炎怎么治?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧,希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。
骨關(guān)節(jié)炎會(huì)引起什么病
骨關(guān)節(jié)炎在早期要積極的接受醫(yī)生的治療,不僥幸,不要拖延,積極的面對(duì)這種疾病,增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心,只有醫(yī)患共同努力,才能讓疾病盡快的康復(fù),為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾,下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下骨關(guān)節(jié)炎會(huì)引起什么病吧。
骨關(guān)節(jié)炎是否可以鍛煉
骨關(guān)節(jié)炎是否可以鍛煉?這是很多患者都在進(jìn)行咨詢的,對(duì)此,有關(guān)專家將對(duì)骨關(guān)節(jié)炎鍛煉治療好嗎進(jìn)行詳細(xì)的介紹,以便患者早日恢復(fù)健康,具體內(nèi)容我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧,希望對(duì)你們會(huì)有所幫助,從而早日擺脫骨關(guān)節(jié)炎的困擾。
骨關(guān)節(jié)炎該如何診斷
骨關(guān)節(jié)炎癥狀表現(xiàn)方面有滑脫感和僵硬感,活動(dòng)以及屈膝的時(shí)候會(huì)加重;在高危人群方面,成年患者,尤其是老年患者往往就是主要病發(fā)人群;在體征方面,患者的股四頭肌發(fā)生萎縮;X線檢查方面,會(huì)存在贅生物。
骨關(guān)節(jié)炎吃什么好
骨關(guān)節(jié)炎是慢性疾病里面的一種,中老年人群很容易出現(xiàn),這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨受到破壞所引起的,骨關(guān)節(jié)炎患者可以喝一些低脂牛奶,含豐富歐米伽三脂肪酸食物,維生素d豐富飲食,維生素c含量高的食物以及豐富花青素類食物,能夠讓身體變得更加健康。
骨關(guān)節(jié)炎的治療
骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生后,隨著年齡的增長,其病理學(xué)改變是不可逆轉(zhuǎn)。治療的目的是緩解或解除癥狀,延緩關(guān)節(jié)的退變,最大限度的保持和恢復(fù)日常生活。非藥物治療,對(duì)于癥狀不重的骨關(guān)節(jié)炎病人首選非藥物治療,減輕疼痛,改善功能,使其能夠很好地認(rèn)識(shí)疾病和預(yù)后。減少不合理的運(yùn)動(dòng),適量的活動(dòng),避免長時(shí)間跑跳蹲,減少或避免爬樓梯。減輕體重。膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重位下屈伸活動(dòng),以保持關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度的關(guān)節(jié)功能和肌肉訓(xùn)練。物理治療。如熱療,水療,超聲波針灸等。減輕關(guān)節(jié)負(fù)重,可以采用手杖,拐杖,助行器等。如果疼痛較重,可以口服非甾體抗炎藥。還可以,口服軟骨保護(hù)劑如氨基葡萄糖,金骨蓮膠囊。也可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉。如上述治療效果不佳,則需要進(jìn)行手術(shù)治療。
語音時(shí)長 01:30

2019-12-18

56417次收聽

骨關(guān)節(jié)炎吃哪些藥好
骨關(guān)節(jié)炎吃什么藥好,這是一個(gè)很難回答問題,可推薦的藥物首先是氨糖這類的藥物,用補(bǔ)益肝腎的藥物,健步虎潛丸藥物是補(bǔ)益肝腎強(qiáng)壯腰膝為主的,是也是治療骨關(guān)節(jié)炎。局部痙攣、抽搐患者的用些溫經(jīng)散寒的藥物,可能會(huì)好些??赏扑]的藥物首先是所謂的氨糖這類的藥物,是深海甲殼類動(dòng)物甲殼中提取出的氨基葡萄糖,是軟骨的主要成分,軟骨主要成分是蛋白多糖和二型膠原組成的,是也是治療骨關(guān)節(jié)炎,另外對(duì)風(fēng)寒閉阻類型御寒加重,就局部疼的很厲害,其實(shí)對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎,更喜歡用外用的藥物,比如溫經(jīng)散寒通絡(luò)止痛的藥物的外洗,一些膏藥的外敷往往比吃藥效果還要好一些。
語音時(shí)長 02:14

2019-10-23

60115次收聽

骨關(guān)節(jié)炎癥狀有哪些
骨關(guān)節(jié)炎叫老年性關(guān)節(jié)炎,也叫增生性關(guān)節(jié)炎,又叫肥大性關(guān)節(jié)炎,這些名稱從不同方向上表現(xiàn)出了骨關(guān)節(jié)炎的一些特性。它往往是老年人多發(fā),表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)的腫脹、畸形、關(guān)節(jié)內(nèi)會(huì)有疼痛、有時(shí)會(huì)有彈響、會(huì)有活動(dòng)受限、有些人彎不了、有些人伸不直,有些人羅圈腿、有些人x腿、有些人蹲不下去,這都是骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。它的癥狀也表現(xiàn)的比較多一些,在最早期的時(shí)候,往往表現(xiàn)就是上下樓都不舒服,上下樓怎么就不舒服了?就不能一下邁一個(gè)臺(tái)階了,得一層一層的下;有些人說蹲不去了,上廁所都蹲不去了,只能是坐便了不能蹲坑了,早期是這樣;慢慢的就會(huì)出現(xiàn)走平路也疼,走多了就疼了、就酸了、就腫了,少走點(diǎn)就會(huì)好一些,這也是骨關(guān)節(jié)的一些表現(xiàn);有些人說不能拎東西了,買菜拎了好多菜回來腿又不行了,只能拎少一點(diǎn)還行,拎多了就不行了,這也是一些表現(xiàn);有些人說關(guān)節(jié)內(nèi)老嘎巴嘎巴響,突然間就別住了,動(dòng)不了了,得嘎油嘎油才能嘎油開,這樣關(guān)節(jié)交鎖,這也是骨關(guān)節(jié)炎的一個(gè)表現(xiàn);有些人到后期了,當(dāng)然表現(xiàn)就更明顯了,叫羅圈腿,一看這腿彎了,年輕的時(shí)候腿還是直的,年紀(jì)大了就腿彎了,變羅圈腿了,這實(shí)際上是骨關(guān)節(jié)里頭軟骨和半月板都磨掉了,骨頭甚至都磨少了一塊才會(huì)產(chǎn)生的,也是骨關(guān)節(jié)的畸形也是它的一個(gè)表現(xiàn);另外骨關(guān)節(jié)炎還會(huì)有一個(gè)表現(xiàn)叫晨僵,就是早晨起來,關(guān)節(jié)也好,脊柱也會(huì),會(huì)很僵硬,覺得就活動(dòng)不開了,握拳握不上,關(guān)節(jié)打不開了或者一個(gè)姿勢坐久了,突然間一起來這腿又動(dòng)不了了,但是稍微活動(dòng)幾分鐘就正常了,叫晨僵,也是骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn),類風(fēng)濕也會(huì)有晨僵,但類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎晨僵時(shí)間比較長,超過半個(gè)小時(shí),骨關(guān)節(jié)炎的往往幾分鐘就過去了,這是可以作為兩者的鑒別。
語音時(shí)長 02:43

2019-10-23

57982次收聽

膝蓋疼怎么回事
運(yùn)動(dòng)損傷是年輕人膝蓋疼的常見原因,退行性的疾病是中老年人膝蓋疼的主要原因。膝蓋疼是臨床上經(jīng)常會(huì)碰到的癥狀,不同年齡段發(fā)病的原因也會(huì)有區(qū)別。對(duì)于年輕人是運(yùn)動(dòng)損傷更多見,劇烈運(yùn)動(dòng)以后可以出現(xiàn)半月板的損傷或者是膝關(guān)節(jié)的滑膜炎或者是脂肪墊炎,如果癥狀比較重的應(yīng)該到醫(yī)院就診來明確診斷。中老年人退行性的疾病是膝蓋疼的主要的原因,四十歲上下的人群,臨床上常見的是髕骨軟骨的軟化癥。主要的癥狀是膝關(guān)節(jié)的疼痛,行走以后或者是上下樓梯或者深蹲能夠誘發(fā)疼痛,一般活動(dòng)不受限。典型的陽性體征一個(gè)是研髕實(shí)驗(yàn)是陽性的,一個(gè)是挺髕實(shí)驗(yàn)是陽性的。X光片是沒有特別明顯的陽性表現(xiàn),通過年齡和癥狀體征可以明確診斷。對(duì)于老年人最常見的膝關(guān)節(jié)疼的原因是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)病,主要的癥狀是膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹,活動(dòng)受限,壓痛是膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)或者是外側(cè)間隙,X線的檢查可以明確的看到膝關(guān)節(jié)的間隙變窄以及骨刺的生成。治療早期還是以保守治療為主,早期的消炎鎮(zhèn)痛藥、氨糖類的藥物的應(yīng)用,中藥會(huì)用活血止痛的口服藥,以及藥物的外用,對(duì)于癥狀比較重、病史比較長、保守治療效果不好的,會(huì)用手術(shù)的介入的治療的方法。
語音時(shí)長 01:59

2019-10-11

59705次收聽

02:36
膝蓋疼是怎么回事
導(dǎo)致膝蓋疼的病因包括年輕人的運(yùn)動(dòng)損傷、中年人的退行性的疾病和老年人的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病。一、年輕人常見運(yùn)動(dòng)損傷,劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)滑膜炎或脂肪墊炎,癥狀較重的應(yīng)到醫(yī)院就診;二、中老年人常見退行性疾病,髕骨軟骨的軟化癥。表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛,活動(dòng)不受限;三、老年人的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病,表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹,活動(dòng)受限,壓痛是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)間隙,膝關(guān)節(jié)間隙變窄以及骨刺的生成。
02:32
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎治療
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是中老年最常見的膝關(guān)節(jié)痛的原因,表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的治療早期保守治療為主,包括非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥:扶他林、芬必得之類的藥物;氨糖類的藥物,常用普利、維骨力;中藥常用活血止痛的中成藥口服或者外用。對(duì)于癥狀比較重的病人會(huì)用玻璃酸鈉的針劑,關(guān)節(jié)內(nèi)的注射,它的作用是營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨、潤滑的作用,另一個(gè)方面也能夠改善膝關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)。對(duì)于癥狀比較重的、病史長、對(duì)生活工作影響比較嚴(yán)重的病人,一般建議手術(shù)治療。