關(guān)節(jié)退行性病變可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。關(guān)節(jié)退行性病變通常與年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳因素、炎癥反應(yīng)等有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。

1、減輕體重

超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨磨損。通過合理飲食和低沖擊運(yùn)動(dòng)控制體重，可減少膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)的壓力。建議選擇游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)方式，避免爬樓梯、跳躍等動(dòng)作。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；冷敷適用于急性腫脹期。超聲波、電療等理療手段能減輕炎癥，紅外線照射有助于改善關(guān)節(jié)僵硬?？祻?fù)訓(xùn)練可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高穩(wěn)定性。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等軟骨保護(hù)劑可延緩病情進(jìn)展。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑功能，緩解摩擦痛。糖皮質(zhì)激素注射液適用于急性炎癥期，但每年注射不超過3-4次。富血小板血漿注射可促進(jìn)組織修復(fù)，需專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷患者。單髁置換術(shù)可保留健康骨組織，全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，注意關(guān)節(jié)保暖。建議選擇平底軟鞋，使用手杖分擔(dān)負(fù)荷。飲食可增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，適量補(bǔ)充維生素D和鈣。急性發(fā)作期需減少活動(dòng)量，癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。定期進(jìn)行關(guān)節(jié)功能評估，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。