月經(jīng)期內(nèi)膜厚度一般為5-10毫米，具體厚度與月經(jīng)周期階段、個體差異等因素有關(guān)。

子宮內(nèi)膜厚度會隨月經(jīng)周期動態(tài)變化。月經(jīng)期初期由于內(nèi)膜脫落，厚度通常較薄，約1-4毫米；隨著月經(jīng)結(jié)束進入增殖期，在雌激素作用下內(nèi)膜逐漸增厚至5-10毫米。排卵后進入分泌期，內(nèi)膜在孕激素影響下進一步增厚可達10-16毫米，為受精卵著床做準(zhǔn)備。若未受孕，黃體萎縮導(dǎo)致激素水平下降，內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。測量內(nèi)膜厚度需通過陰道超聲檢查，建議在月經(jīng)干凈后3-5天進行，此時處于增殖早期，內(nèi)膜較薄且結(jié)構(gòu)清晰，便于觀察基礎(chǔ)狀態(tài)。異常增厚可能與子宮內(nèi)膜增生、息肉或腫瘤有關(guān)，過薄則可能影響胚胎著床。

建議女性定期進行婦科檢查，關(guān)注月經(jīng)周期變化。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或肥胖，適量補充維生素E和Omega-3脂肪酸有助于維持內(nèi)膜健康。若出現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少、周期紊亂或非經(jīng)期出血，應(yīng)及時就醫(yī)評估內(nèi)膜情況，必要時進行激素水平檢測或?qū)m腔鏡檢查。備孕女性可監(jiān)測基礎(chǔ)體溫結(jié)合超聲檢查，了解內(nèi)膜周期性變化特征。