脊椎突出一般是指腰椎間盤突出癥，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術治療等方式治療。腰椎間盤突出癥可能與長期勞損、外傷、退行性病變等因素有關，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木無力等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎平直。仰臥時膝關節(jié)下方墊軟枕，側臥時雙腿間夾枕頭。避免久坐久站，如廁使用坐便器。癥狀緩解后逐步進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、飛燕式訓練。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。中頻電療能阻斷痛覺傳導，每次治療20分鐘。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過縱向牽拉減輕椎間盤壓力。紅外線照射可改善肌肉痙攣，每日1-2次。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解炎癥反應，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能減輕肌肉痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于神經(jīng)修復。嚴重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕藥物依賴。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

4、中醫(yī)理療

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針增強刺激。推拿采用滾法、按法等手法松解軟組織粘連。拔罐可在疼痛區(qū)域走罐，每次留罐5-10分鐘。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，溫度控制在40-45℃為宜。

5、手術治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單純性突出，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除植骨融合術用于嚴重病例，需植入椎間融合器。術后需佩戴腰圍4-6周，避免彎腰搬重物?？祻推谂浜嫌斡?、核心肌群訓練等運動療法。

日常應保持正確坐姿，辦公時腰部墊靠枕，每1小時起身活動。避免單手提重物，搬運物品時下蹲發(fā)力。睡眠選用中等硬度床墊，側臥時雙腿微屈。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽。急性發(fā)作期可冷敷緩解疼痛，慢性期改為熱敷促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)。