脫發(fā)可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方法改善。脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等因素有關。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。均衡飲食，適量補充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少外力拉扯。

2、藥物治療

男性型脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性可考慮螺內(nèi)酯片。米諾地爾酊可刺激毛囊生長。脂溢性脫發(fā)可配合酮康唑洗劑。用藥需持續(xù)3-6個月見效，不可自行停藥。

3、物理治療

低能量激光治療通過紅光刺激毛囊活性。微針滾輪可促進頭皮血液循環(huán)。PRP富血小板血漿注射能改善毛囊微環(huán)境。這些方法需按療程進行，每周1-2次。

4、中醫(yī)調(diào)理

肝腎不足型可用七寶美髯丹，血虛風燥型可選神應養(yǎng)真丹。針灸取百會、風池等穴位。外洗方用側柏葉、桑白皮煎湯。需辨證施治，療程較長。

5、手術治療

毛發(fā)移植術適用于毛囊閉合區(qū)域，提取后枕部毛囊進行移植。頭皮縮減術適合瘢痕性脫發(fā)。術后需避免劇烈運動，按醫(yī)囑護理移植區(qū)。

脫發(fā)治療期間應避免過度清潔頭皮，每周洗頭2-3次為宜，水溫不超過40℃。梳頭選擇寬齒木梳，每日按摩頭皮5分鐘促進血液循環(huán)。外出注意防曬，戴透氣性好的帽子。保持樂觀心態(tài)，治療見效需要時間，不要頻繁更換方案。若脫發(fā)量突然增加或伴隨頭皮紅腫、瘙癢等癥狀，應及時復診調(diào)整治療方案。