近視眼主要由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、缺乏戶外活動(dòng)、眼部疾病等原因引起。近視眼通常表現(xiàn)為視遠(yuǎn)物模糊、眼睛疲勞、瞇眼等癥狀，可通過佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、激光手術(shù)等方式矯正。

1、遺傳因素

近視眼具有明顯的遺傳傾向，父母雙方或一方患有近視眼時(shí)，子女發(fā)生近視眼的概率較高。遺傳性近視眼通常表現(xiàn)為軸性近視，即眼軸長度超過正常范圍。對于遺傳性近視眼，建議定期進(jìn)行視力檢查，早期發(fā)現(xiàn)并采取干預(yù)措施。

2、用眼習(xí)慣不良

長時(shí)間近距離用眼、閱讀姿勢不正確、電子屏幕使用時(shí)間過長等不良用眼習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過度，引發(fā)調(diào)節(jié)性近視。用眼時(shí)應(yīng)保持30厘米以上的距離，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，避免在移動(dòng)的交通工具上閱讀。

3、環(huán)境光線不足

光線不足的環(huán)境下用眼會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張。閱讀時(shí)應(yīng)保證光線充足但不刺眼，避免在昏暗或強(qiáng)光直射環(huán)境下用眼。室內(nèi)照明應(yīng)達(dá)到300-500勒克斯，臺(tái)燈應(yīng)放置在非慣用手側(cè)，避免產(chǎn)生陰影。

4、缺乏戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)時(shí)間不足會(huì)影響視網(wǎng)膜多巴胺的分泌，導(dǎo)致眼軸增長。每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)有助于預(yù)防近視眼發(fā)生發(fā)展。戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)避免陽光直射眼睛，可佩戴防紫外線眼鏡進(jìn)行防護(hù)。

5、眼部疾病

圓錐角膜、白內(nèi)障等眼部疾病可能導(dǎo)致繼發(fā)性近視。圓錐角膜表現(xiàn)為角膜中央變薄前突，可通過角膜交聯(lián)手術(shù)進(jìn)行治療。白內(nèi)障可通過超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)改善視力。出現(xiàn)視力突然下降時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

預(yù)防近視眼應(yīng)注意保持正確的用眼姿勢，控制近距離用眼時(shí)間，增加戶外活動(dòng)時(shí)間。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。定期進(jìn)行視力檢查，建立視力健康檔案，發(fā)現(xiàn)視力變化及時(shí)采取干預(yù)措施。已發(fā)生近視眼者應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的矯正方式，避免度數(shù)過快增長。