氣血不足來月經(jīng)的癥狀主要有月經(jīng)量少、經(jīng)血色淡、經(jīng)期延長、頭暈乏力、面色蒼白等。氣血不足可能與營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)。

1、月經(jīng)量少

氣血不足時，子宮內(nèi)膜生長受限，導(dǎo)致月經(jīng)量明顯減少，甚至點滴即凈。經(jīng)血常呈淡粉色或清稀狀，可能伴有小腹空墜感。日?？蛇m量食用紅棗、桂圓等補血食材，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、當(dāng)歸補血口服液等中成藥調(diào)理。

2、經(jīng)血色淡

氣血虧虛會使經(jīng)血顏色變淡，質(zhì)地稀薄，失去正常的暗紅色?？赡馨殡S經(jīng)血中有少量水樣分泌物。此類情況需避免生冷飲食，可配合阿膠補血顆粒等藥物改善血虛狀態(tài)。

3、經(jīng)期延長

氣血推動無力可能導(dǎo)致經(jīng)期淋漓不盡，持續(xù)7-10天甚至更久，但每日出血量極少。部分患者會感到腰膝酸軟，需警惕貧血風(fēng)險。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏雞白鳳丸、定坤丹等藥物固沖止血。

4、頭暈乏力

月經(jīng)期因失血加重氣血不足，常出現(xiàn)站立時頭暈?zāi)垦?、日常活動后心慌氣短等癥狀。伴隨明顯疲倦感，休息后難以緩解。需加強(qiáng)鐵元素攝入，必要時服用復(fù)方阿膠漿等補氣生血制劑。

5、面色蒼白

氣血不能上榮于面，表現(xiàn)為面色萎黃或蒼白無華，唇甲色淡，皮膚干燥。月經(jīng)期癥狀尤為明顯。長期氣血兩虛者可能出現(xiàn)毛發(fā)枯槁，可配合四物合劑、人參養(yǎng)榮丸等中成藥調(diào)理。

氣血不足患者在月經(jīng)期間需注意保暖腹部，避免劇烈運動與熬夜。飲食上可增加動物肝臟、菠菜、黑芝麻等含鐵食物，配合山藥、蓮子等健脾食材。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)暈厥、心悸等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)排查貧血、內(nèi)分泌疾病等潛在問題。日常建議通過八段錦、太極拳等溫和運動促進(jìn)氣血運行。