腿膝蓋后面筋疼可能與運(yùn)動損傷、肌腱炎、腘窩囊腫、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、運(yùn)動損傷

劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致腘繩肌或腓腸肌拉傷，引發(fā)膝蓋后方牽拉痛。急性期需停止活動并冰敷，后期可通過熱敷和拉伸康復(fù)。

2、肌腱炎

半膜肌肌腱炎或股二頭肌肌腱炎常見于長期跑步者，疼痛在屈膝時加重。超聲檢查可確診，治療包括休息、消炎鎮(zhèn)痛藥如雙氯芬酸鈉緩釋片及物理治療。

3、腘窩囊腫

膝關(guān)節(jié)滑液囊向后突出形成貝克囊腫，可觸及腫塊并伴隨脹痛。超聲引導(dǎo)下抽吸或關(guān)節(jié)腔注射醋酸潑尼松龍注射液可能有效。

4、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)退變可能刺激后方關(guān)節(jié)囊神經(jīng)，表現(xiàn)為晨僵和活動后疼痛。可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡清理。

5、腰椎間盤突出

L4-L5神經(jīng)根受壓可能引起放射性腿后側(cè)疼痛，伴隨麻木感。磁共振可明確診斷，輕癥可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需椎間孔鏡手術(shù)。

日常應(yīng)注意避免長時間跪姿或深蹲動作，運(yùn)動前充分熱身，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。疼痛發(fā)作時可嘗試抬高患肢，使用彈性繃帶適度加壓。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，須立即至骨科或運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診，排除感染或血管病變等嚴(yán)重情況。