骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性骨骼疾病，可能導致骨折風險顯著增加，需重視其早期預防和規(guī)范治療。

1、骨折風險高

骨質(zhì)疏松會使骨骼脆性增加，輕微外力即可引發(fā)骨折，常見部位包括髖部、脊柱和腕部。髖部骨折后一年內(nèi)死亡率可達較高水平，幸存者中多數(shù)遺留功能障礙。脊柱壓縮性骨折可能導致身高縮短、駝背畸形，嚴重影響生活質(zhì)量。

2、癥狀隱匿

早期骨質(zhì)疏松常無典型癥狀，容易被忽視。部分患者僅表現(xiàn)為輕微腰背疼痛，往往誤認為勞損。多數(shù)患者在發(fā)生首次骨折后才被確診，此時骨量已丟失較多，治療難度加大。

3、影響全身

骨質(zhì)疏松不僅損害骨骼健康，還可能影響多系統(tǒng)功能。胸椎骨折可限制肺擴張，導致呼吸功能下降。長期臥床的骨折患者易發(fā)生肺炎、靜脈血栓等并發(fā)癥。骨骼疼痛還會引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。

4、治療窗口窄

骨量在30歲左右達到峰值后逐漸流失，女性絕經(jīng)后流失加速。補鈣和維生素D雖能延緩骨量丟失，但對已嚴重骨質(zhì)疏松的效果有限?？构俏账幬锶绨鲮⑺徕c片、唑來膦酸注射液等需長期規(guī)范使用才能見效。

5、可預防性強

從青少年期加強鈣質(zhì)攝入、堅持負重運動有助于獲得理想峰值骨量。中老年期保持適度日照，補充維生素D可促進鈣吸收。戒煙限酒、避免過量咖啡因等生活方式干預能有效降低發(fā)病風險。

建議35歲后定期進行骨密度檢測，高危人群可使用雙能X線吸收檢測法監(jiān)測骨量變化。日常注意防跌倒措施，居家環(huán)境保持地面干燥、光線充足。飲食中保證每日鈣攝入量，適量食用乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，必要時在醫(yī)生指導下補充鈣劑和維生素D制劑。規(guī)律進行快走、太極拳等負重運動，避免久坐不動。出現(xiàn)不明原因腰背痛或身高變矮時，應及時就醫(yī)評估。