判斷排卵期可通過(guò)觀察宮頸黏液變化、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙檢測(cè)、月經(jīng)周期推算及超聲檢查等方法實(shí)現(xiàn)。

1、宮頸黏液觀察

排卵期宮頸黏液分泌增多，質(zhì)地清亮、彈性增強(qiáng)，類似蛋清狀，可拉絲至10厘米左右。非排卵期黏液黏稠量少，此方法需連續(xù)觀察2-3個(gè)月經(jīng)周期以提高準(zhǔn)確性。

2、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)

排卵后孕激素升高會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，需每日晨起靜臥時(shí)測(cè)量舌下溫度，持續(xù)高溫相12-14天提示有排卵。需排除感冒、熬夜等干擾因素。

3、排卵試紙檢測(cè)

通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值判斷排卵，強(qiáng)陽(yáng)性后24-36小時(shí)發(fā)生排卵。建議月經(jīng)第10天開(kāi)始每日固定時(shí)間檢測(cè)，避免晨尿濃度過(guò)高影響結(jié)果。

4、月經(jīng)周期推算

對(duì)于月經(jīng)周期28天者，排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天。周期不規(guī)律者需結(jié)合其他方法，此方法誤差較大。

5、超聲檢查

經(jīng)陰道超聲可直觀觀察卵泡發(fā)育，主導(dǎo)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時(shí)提示即將排卵。需由專業(yè)醫(yī)生操作，適合輔助生殖或疑難病例。

備孕女性可結(jié)合多種方法提高判斷準(zhǔn)確性，如同時(shí)記錄基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液變化。日常保持規(guī)律作息，避免過(guò)度焦慮影響激素分泌，若持續(xù)半年未孕建議就醫(yī)完善性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能等檢查。月經(jīng)周期紊亂者需先調(diào)理內(nèi)分泌，避免單一依賴推算方法。