膝關(guān)節(jié)疼痛難忍可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。

1、熱敷冷敷

急性損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛在48小時內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。慢性疼痛或非外傷性疼痛可采用熱敷，使用熱水袋或熱毛巾敷于膝關(guān)節(jié)，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷冷敷均需避免直接接觸皮膚，防止凍傷或燙傷。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用曲馬多緩釋片。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需配合別嘌醇片降尿酸。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，紅外線照射能緩解肌肉痙攣。膝關(guān)節(jié)牽引適用于骨關(guān)節(jié)炎患者，可減輕關(guān)節(jié)壓力。水中運動療法對肥胖患者尤為適合，能減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師制定個性化方案，一般10-15次為一個療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以犢鼻、陽陵泉、血海等為主，配合艾灸效果更佳。中藥熏洗可用紅花、伸筋草、透骨草等藥材。推拿手法以揉法、滾法為主，注意避開急性炎癥期。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板損傷或游離體取出。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)適合終末期骨關(guān)節(jié)炎患者。截骨矯形術(shù)可用于力線異常的年輕患者。所有手術(shù)都存在一定風(fēng)險，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥，術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。

膝關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運動，推薦游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚膠等。夜間睡眠時可抬高患肢，使用枕頭支撐膝關(guān)節(jié)。如疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。