消除臉上痘痘可通過調整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、堅果等食物。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應。

2、保持皮膚清潔

每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔2次，避免過度去角質?？蛇x擇含水楊酸的潔面產(chǎn)品幫助疏通毛囊。清潔后及時使用無油保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調節(jié)毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠可減輕炎癥。藥物需點涂于痘痘處，避免全臉使用導致皮膚敏感。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于炎癥性痘痘，異維A酸軟膠囊針對頑固性囊腫型痤瘡，螺內酯片可調節(jié)女性雄激素水平。需在醫(yī)生指導下使用并定期監(jiān)測肝功能。

5、醫(yī)美治療

紅藍光治療能殺菌消炎，果酸換膚可促進角質代謝，光動力療法適用于重度痤瘡。治療需在專業(yè)機構進行，術后需嚴格防曬避免色素沉著。

日常需避免用手擠壓痘痘，防止感染留下疤痕；保證充足睡眠有助于激素平衡；選擇非致痘性防曬產(chǎn)品預防紫外線加重炎癥；壓力過大時可通過運動、冥想等方式調節(jié)，因壓力激素會刺激皮脂腺分泌。若痘痘持續(xù)加重或伴有疼痛、化膿等癥狀，建議及時至皮膚科就診。