身上突然很癢可通過避免抓撓、冷敷緩解、排查過敏原、保持皮膚濕潤、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。瘙癢可能由皮膚干燥、接觸性皮炎、蕁麻疹、真菌感染、肝膽疾病等原因引起。

1、避免抓撓

抓撓可能加重皮膚損傷或引發(fā)感染?？捎弥父馆p壓代替抓撓，修剪指甲減少皮膚劃傷風(fēng)險。若兒童出現(xiàn)瘙癢，家長需監(jiān)督其行為并為其佩戴棉質(zhì)手套。

2、冷敷緩解

用毛巾包裹冰袋敷于瘙癢部位5-10分鐘，低溫能暫時麻痹神經(jīng)末梢減輕癢感。避免直接接觸冰塊防止凍傷，冷敷后及時涂抹保濕霜。

3、排查過敏原

近期接觸新護膚品、清潔劑或食用海鮮等易致敏物質(zhì)可能誘發(fā)瘙癢。記錄24小時內(nèi)接觸物有助于識別過敏原，必要時進行斑貼試驗確診。

4、保持皮膚濕潤

每日涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的潤膚乳，沐浴水溫控制在37℃以下，選擇無皂基清潔產(chǎn)品。干燥性濕疹患者需增加保濕頻率至每日3-5次。

5、遵醫(yī)囑用藥

真菌感染可使用聯(lián)苯芐唑乳膏，過敏性皮炎可短期外用丁酸氫化可的松乳膏，慢性蕁麻疹可口服氯雷他定片。肝膽疾病需配合熊去氧膽酸膠囊等病因治療。

穿著寬松純棉衣物減少摩擦刺激，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。避免辛辣食物及酒精攝入。若瘙癢持續(xù)超過48小時伴皮疹擴散、發(fā)熱或黃疸，須立即就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病的可能。夜間瘙癢顯著者可睡前服用鹽酸左西替利嗪口服溶液緩解癥狀。