宜南草常用于緩解風濕痹痛、跌打損傷、皮膚瘙癢等癥狀，主要有煎湯內(nèi)服、搗敷外用、泡酒飲用、配伍中藥、熏洗患處等用法。

1、煎湯內(nèi)服

宜南草干燥根莖可切片煎煮取汁飲用，適用于風濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫痛。煎煮時需配合防風、羌活等祛風濕藥材增強療效，單次用量控制在10-15克為宜。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量，避免引起胃腸不適。

2、搗敷外用

新鮮宜南草全草搗爛后敷于患處，能緩解跌打損傷導(dǎo)致的局部淤血腫痛。外敷時可加入少量黃酒促進藥效滲透，每日更換1次敷料。皮膚破損處禁用，過敏體質(zhì)者使用前需做小范圍測試。

3、泡酒飲用

宜南草50克浸泡于500毫升白酒中兩周后飲用，對慢性腰腿疼痛有一定緩解作用。每日飲用量不超過30毫升，高血壓患者及肝病患者慎用。藥酒宜飯后服用，避免刺激胃黏膜。

4、配伍中藥

宜南草常與當歸、川芎等配伍使用，可增強活血化瘀功效，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。配伍比例需根據(jù)具體癥狀調(diào)整，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與其他活血藥物疊加導(dǎo)致出血風險。

5、熏洗患處

宜南草煎煮液熏洗可改善皮膚濕疹瘙癢，水溫控制在40℃左右為宜。熏洗后需保持皮膚干燥，配合氧化鋅軟膏外用效果更佳。急性皮炎發(fā)作期或皮膚潰爛時禁用此法。

使用宜南草前應(yīng)明確自身體質(zhì)，孕婦及陰虛火旺者慎用。內(nèi)服需控制劑量，長期使用可能引起肝功能異常。外用出現(xiàn)皮膚紅腫瘙癢應(yīng)立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)具體癥狀選擇合適用法，配合飲食調(diào)理如適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材，避免辛辣刺激食物。癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)，不可替代正規(guī)醫(yī)療措施。