香茅草具有驅(qū)蟲止癢、抗菌消炎、緩解疼痛、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)情緒等功效。香茅草是禾本科香茅屬植物，其莖葉含有豐富的揮發(fā)油成分，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和日常生活中應(yīng)用廣泛。

1、驅(qū)蟲止癢

香茅草揮發(fā)油中的香茅醛和香葉醇具有天然驅(qū)蟲作用，能有效驅(qū)避蚊蟲。將香茅草精油稀釋后涂抹皮膚，可緩解蚊蟲叮咬引起的瘙癢。香茅草制作的驅(qū)蚊噴霧或香薰，也能減少蚊蟲靠近。

2、抗菌消炎

香茅草提取物對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。其含有的檸檬醛等成分能減輕皮膚炎癥，可用于輔助治療輕度皮膚感染。香茅草煮水外洗，有助于清潔小面積創(chuàng)傷。

3、緩解疼痛

香茅草精油通過局部按摩可緩解肌肉酸痛和關(guān)節(jié)不適。其鎮(zhèn)痛機(jī)制與抑制前列腺素合成有關(guān)，適合運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞時(shí)使用。但皮膚敏感者需先做過敏測(cè)試。

4、促進(jìn)消化

香茅草茶能刺激消化液分泌，改善腹脹和食欲不振。其揮發(fā)油成分可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良。建議飯后飲用淡香茅草茶，避免空腹使用。

5、調(diào)節(jié)情緒

香茅草的清新柑橘香氣可通過嗅覺刺激影響邊緣系統(tǒng)，幫助緩解焦慮情緒。香薰或泡澡時(shí)加入香茅草精油，能產(chǎn)生放松效果。但孕婦和嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

使用香茅草時(shí)需注意控制劑量，避免過量攝入導(dǎo)致胃腸刺激。孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。新鮮香茅草可制作茶飲或調(diào)味料，干燥品適合煮水外用。保存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止揮發(fā)油成分流失。對(duì)禾本科植物過敏者應(yīng)禁用相關(guān)產(chǎn)品，使用精油前需進(jìn)行皮膚測(cè)試。如出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。