肩周炎部分患者可能自愈，通常需要3-24個(gè)月。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織慢性炎癥，恢復(fù)時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異及康復(fù)措施密切相關(guān)。

早期肩周炎患者通過(guò)堅(jiān)持功能鍛煉可能縮短恢復(fù)周期。每日進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)動(dòng)作，有助于緩解粘連并改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。熱敷或理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。避免提重物或過(guò)度使用患側(cè)手臂，防止炎癥加重。部分患者配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物輔助治療，3-6個(gè)月癥狀可能逐步緩解。

中重度肩周炎自愈概率較低且周期延長(zhǎng)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬持續(xù)超過(guò)6個(gè)月、夜間痛醒或主動(dòng)活動(dòng)范圍喪失超過(guò)50%，提示可能存在關(guān)節(jié)囊嚴(yán)重粘連。此類(lèi)情況需接受超聲引導(dǎo)下關(guān)節(jié)腔注射治療，或考慮麻醉下手法松解術(shù)。合并糖尿病、甲狀腺疾病等基礎(chǔ)病患者，炎癥消退速度通常更慢，可能需要18個(gè)月以上恢復(fù)期。未規(guī)范治療者可能遺留永久性活動(dòng)受限。

建議患者每日記錄肩關(guān)節(jié)前屈、外展等動(dòng)作角度變化，定期復(fù)查評(píng)估康復(fù)進(jìn)度?；謴?fù)期間可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D鈣片以維持骨骼健康，避免吸煙及高糖飲食影響組織修復(fù)。若12個(gè)月后癥狀無(wú)改善或持續(xù)加重，需及時(shí)就診排除肩袖損傷、頸椎病等并發(fā)癥。