膝骨關(guān)節(jié)炎早期發(fā)病癥狀主要有關(guān)節(jié)僵硬、活動時疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)彈響等表現(xiàn)。這些癥狀可能隨病情進展逐漸加重，建議盡早就醫(yī)干預。

1、關(guān)節(jié)僵硬

晨起或久坐后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)僵硬感，通常持續(xù)數(shù)分鐘至半小時，活動后可緩解。這與關(guān)節(jié)滑液分泌減少、軟骨代謝異常有關(guān)。早期可通過熱敷、適度牽拉運動改善癥狀。

2、活動時疼痛

行走、上下樓梯時膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)鈍痛或刺痛，休息后減輕。疼痛多位于髕骨周圍或關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，由軟骨磨損刺激滑膜引起。建議減少爬坡、深蹲等負重活動，必要時使用護膝支撐。

3、關(guān)節(jié)腫脹

膝關(guān)節(jié)輕度腫脹，皮膚溫度可能略升高，按壓有輕微凹陷。這是滑膜炎癥導致關(guān)節(jié)液增多的表現(xiàn)。急性期可冷敷15-20分鐘，每日2-3次幫助消腫。

4、活動受限

膝關(guān)節(jié)屈伸幅度減小，下蹲困難，可能伴隨摩擦感。早期因肌肉痙攣和關(guān)節(jié)周圍軟組織攣縮導致?？蛇M行直腿抬高、坐位伸膝等低強度訓練維持關(guān)節(jié)活動度。

5、關(guān)節(jié)彈響

活動時出現(xiàn)清脆彈響聲，無顯著疼痛。多因軟骨面不平整或半月板輕度損傷引起。需避免突然扭轉(zhuǎn)動作，游泳等低沖擊運動有助于減輕關(guān)節(jié)負擔。

膝骨關(guān)節(jié)炎早期應(yīng)注重生活方式調(diào)整，控制體重以減輕關(guān)節(jié)負荷，每日補充牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物，避免長時間保持跪姿或盤腿坐位。可選擇騎自行車、水中行走等對關(guān)節(jié)沖擊小的運動，運動前后充分熱身拉伸。若癥狀持續(xù)超過兩周或影響日?；顒樱ㄗh至骨科或風濕免疫科就診，通過X線、MRI等檢查明確軟骨損傷程度，醫(yī)生可能根據(jù)情況推薦玻璃酸鈉注射、物理治療或口服氨基葡萄糖等治療方案。