牙齦腫痛可通過(guò)調(diào)整飲食、冷敷、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、手術(shù)治療等方式緩解，通常由齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、外傷、維生素缺乏等原因引起。

1、調(diào)整飲食

牙齦腫痛期間應(yīng)避免辛辣刺激、過(guò)硬或過(guò)熱的食物，選擇溫涼軟爛的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、蒸蛋羹、藕粉等。適量增加富含維生素C的蔬菜水果，如獼猴桃、西藍(lán)花，有助于減輕牙齦炎癥。避免用患側(cè)咀嚼，減少食物殘?jiān)鼘?duì)牙齦的刺激。

2、冷敷

用冰袋或冷毛巾外敷腫脹面頰部，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解疼痛和腫脹。注意避免凍傷皮膚，口腔內(nèi)禁用冰塊直接接觸牙齦。若伴有面部明顯腫脹或發(fā)熱，冷敷效果有限需及時(shí)就醫(yī)。

3、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，配合牙線清理牙縫，飯后用溫鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口。避免用力刷牙刺激腫脹牙齦，可選擇兒童牙刷減少摩擦。舌苔清潔也需同步進(jìn)行，防止細(xì)菌滋生加重感染。智齒區(qū)域可用沖牙器低壓沖洗。

4、使用藥物

甲硝唑片可抑制厭氧菌感染，適用于牙周炎引起的腫痛。阿莫西林膠囊針對(duì)革蘭陽(yáng)性菌為主的牙齦感染，對(duì)青霉素過(guò)敏者禁用。布洛芬緩釋膠囊能緩解疼痛和消炎，胃腸潰瘍患者慎用。人工牛黃甲硝唑膠囊兼具抗菌消腫作用。西地碘含片可局部殺菌，孕婦需遵醫(yī)囑使用。

5、手術(shù)治療

智齒冠周炎反復(fù)發(fā)作或阻生智齒需手術(shù)拔除，急性期先行切開(kāi)引流。重度牙周炎可能需牙齦翻瓣術(shù)清除病灶，配合骨移植修復(fù)受損牙槽骨。根尖周膿腫需根管治療，必要時(shí)行根尖切除術(shù)。所有手術(shù)均需在炎癥控制后實(shí)施，術(shù)后需抗生素預(yù)防感染。

牙齦腫痛期間應(yīng)戒煙酒，避免熬夜和過(guò)度疲勞。每日飲水超過(guò)1500毫升，保持唾液分泌沖刷口腔。長(zhǎng)期使用軟毛牙刷和含氟牙膏，每3個(gè)月更換牙刷。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒和牙結(jié)石，建議每6個(gè)月洗牙一次。若腫痛持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、張口困難，應(yīng)立即就診口腔科。