宜昌女貞具有清熱明目、滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)明目等功效，常用于治療頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、須發(fā)早白等癥狀。宜昌女貞的好處主要有改善視力、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟等。

1、改善視力

宜昌女貞含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成，緩解視疲勞，預(yù)防夜盲癥。對(duì)于長(zhǎng)期用眼過(guò)度或視力模糊的人群，適量食用宜昌女貞可幫助改善眼部健康。

2、增強(qiáng)免疫力

宜昌女貞中的多糖類(lèi)物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫能力。其含有的齊墩果酸等成分還具有抗病毒作用，可降低感冒等呼吸道感染概率。

3、抗氧化

宜昌女貞富含黃酮類(lèi)化合物和酚酸類(lèi)物質(zhì)，能有效清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。長(zhǎng)期適量攝入有助于延緩皮膚衰老，減少皺紋生成，維持細(xì)胞正常功能。

4、調(diào)節(jié)血脂

宜昌女貞中的三萜類(lèi)成分可抑制膽固醇在腸道的吸收，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。臨床研究表明，其提取物能顯著降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定幫助。

5、保護(hù)肝臟

宜昌女貞具有明顯的肝保護(hù)作用，其活性成分能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，抑制肝纖維化進(jìn)程。對(duì)于酒精性肝損傷或藥物性肝損傷患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用宜昌女貞制劑輔助治療。

宜昌女貞可煎湯內(nèi)服或泡茶飲用，建議每日用量控制在10-15克。因其性微寒，脾胃虛寒者應(yīng)慎用，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者使用前需咨詢(xún)中醫(yī)師。日?？蓪⒁瞬懪c枸杞、菊花等配伍，增強(qiáng)養(yǎng)生效果。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物，注意觀(guān)察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停用。