糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、肥胖、胰島素抵抗等原因引起，主要表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。

1、遺傳因素

糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病概率較高。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島β細胞功能缺陷或胰島素作用障礙。建議有家族史者定期監(jiān)測血糖，并保持健康生活方式。

2、不良飲食習(xí)慣

長期高糖、高脂飲食會加重胰島負擔(dān)，尤其是精制碳水化合物和含糖飲料的過量攝入。這類飲食會快速升高血糖，導(dǎo)致胰島素分泌異常。日常應(yīng)控制總熱量，增加全谷物和膳食纖維攝入。

3、缺乏運動

體力活動不足會降低肌肉組織對葡萄糖的利用效率，加重胰島素抵抗。規(guī)律運動能改善胰島素敏感性，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。

4、肥胖

腹部脂肪堆積會分泌炎癥因子干擾胰島素信號傳導(dǎo)，內(nèi)臟脂肪過多與2型糖尿病密切相關(guān)。體重指數(shù)超過28的人群需通過飲食調(diào)整和運動將體重控制在合理范圍。

5、胰島素抵抗

肝臟、肌肉等靶器官對胰島素敏感性下降，迫使胰島β細胞代償性分泌更多胰島素，長期將導(dǎo)致β細胞功能衰竭。這種情況常見于代謝綜合征患者，需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片等藥物改善胰島素敏感性。

糖尿病患者需建立科學(xué)飲食計劃，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜；每周進行3-5次有氧運動配合抗阻訓(xùn)練；定期監(jiān)測血糖和糖化血紅蛋白指標；嚴格遵醫(yī)囑使用胰島素注射液或阿卡波糖片等降糖藥物，出現(xiàn)視力模糊、四肢麻木等并發(fā)癥癥狀時及時就醫(yī)。