牙齦經(jīng)常出血可通過改善口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、治療牙周疾病、調(diào)整藥物使用、控制全身性疾病等方式緩解。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、藥物副作用、血液疾病等原因引起。

1、改善口腔衛(wèi)生

牙齦出血最常見的原因是牙菌斑堆積刺激牙齦。建議使用軟毛牙刷和巴氏刷牙法，每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘。配合牙線或沖牙器清潔牙縫，定期使用含氟漱口水。避免橫向用力刷牙，減少牙齦機(jī)械損傷。每半年到一年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，清除牙結(jié)石。

2、補(bǔ)充維生素

維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，維生素K缺乏影響凝血功能?？蛇m量增加柑橘類水果、獼猴桃、西蘭花等富含維生素C的食物，或菠菜、羽衣甘藍(lán)等富含維生素K的蔬菜。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片或維生素K1注射液。

3、治療牙周疾病

牙齦炎和牙周炎會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫出血。需進(jìn)行牙周基礎(chǔ)治療包括齦上潔治和齦下刮治，必要時(shí)配合使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、甲硝唑口頰片等藥物。中重度牙周炎可能需牙周手術(shù)治療，如牙齦翻瓣術(shù)、引導(dǎo)組織再生術(shù)等。

4、調(diào)整藥物使用

長期服用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等抗凝藥物可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)明顯牙齦出血，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥方案，但不可自行停藥。某些抗癲癇藥如苯妥英鈉片可能引起牙齦增生，需加強(qiáng)口腔護(hù)理。

5、控制全身性疾病

白血病、血友病等血液病，以及肝硬化、腎功能不全等疾病會(huì)導(dǎo)致凝血功能障礙。糖尿病患者的牙齦炎癥更易進(jìn)展。需積極治療原發(fā)病，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)、凝血功能等指標(biāo)。牙齦出血嚴(yán)重時(shí)可使用氨甲環(huán)酸氯化鈉注射液止血。

日常應(yīng)注意選擇軟毛牙刷和抗敏感牙膏，避免過硬過燙食物刺激牙齦。吸煙者應(yīng)戒煙，減少煙草對(duì)牙齦的刺激。孕婦因激素變化易出現(xiàn)妊娠期牙齦炎，需加強(qiáng)口腔護(hù)理。若出血持續(xù)超過兩周，或伴有牙齒松動(dòng)、口臭等癥狀，應(yīng)及時(shí)到口腔科就診，排除嚴(yán)重牙周疾病或全身性疾病。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)和處理問題，預(yù)防牙齦出血反復(fù)發(fā)生。