吃東西牙齦出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、外傷、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過口腔清潔、藥物治療、飲食調(diào)整等方式改善。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦出血最常見的原因，主要由牙菌斑堆積刺激牙齦導(dǎo)致。表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血，可能伴隨口臭。需通過超聲波潔治清除牙結(jié)石，配合復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含片等藥物控制炎癥，日常使用巴氏刷牙法清潔牙齒。

2、牙周炎

牙周炎是牙齦炎的進(jìn)展階段，除牙齦出血外還可出現(xiàn)牙齒松動、牙周袋形成?？赡芘c吸煙、糖尿病等因素有關(guān)。治療需進(jìn)行齦下刮治，必要時(shí)使用甲硝唑片、鹽酸米諾環(huán)素軟膏等藥物，嚴(yán)重者需牙周翻瓣手術(shù)。

3、維生素缺乏

長期缺乏維生素C或維生素K會影響毛細(xì)血管脆性和凝血功能，導(dǎo)致牙齦自發(fā)性出血。可能伴有皮膚瘀斑、傷口愈合緩慢等癥狀。建議增加新鮮蔬菜水果攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素C片、維生素K1注射液。

4、外傷刺激

過硬食物摩擦、牙刷毛過硬或刷牙力度過大可能造成機(jī)械性牙齦損傷。表現(xiàn)為局部點(diǎn)狀出血，通常無紅腫。應(yīng)改用軟毛牙刷，避免進(jìn)食尖銳食物，出血處可用無菌棉球壓迫止血。

5、血液系統(tǒng)疾病

白血病、血小板減少性紫癜等疾病可能導(dǎo)致全身性出血傾向，牙齦出血多為彌散性滲血，可能伴隨鼻出血、皮下瘀斑。需通過血常規(guī)、凝血功能等檢查確診，針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

建議每日早晚采用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清理牙縫，每半年進(jìn)行一次口腔檢查。飲食注意補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，避免過硬、過燙食物刺激。若出血持續(xù)超過一周或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到口腔科或血液科就診，排除系統(tǒng)性疾病的可能。孕婦及青少年出現(xiàn)牙齦出血時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全的治療方式。