過(guò)敏性紫癜患者如果沒(méi)有皮膚出血、關(guān)節(jié)腫痛或腹痛等癥狀，通?？梢赃m量跑步。如果存在活動(dòng)性出血、腎臟損害或嚴(yán)重關(guān)節(jié)癥狀，則不建議跑步。過(guò)敏性紫癜是一種以小血管炎為主要病變的全身性疾病，運(yùn)動(dòng)需根據(jù)病情調(diào)整。

病情穩(wěn)定的過(guò)敏性紫癜患者進(jìn)行低強(qiáng)度跑步有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但需控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加。跑步時(shí)應(yīng)選擇平坦場(chǎng)地，穿著寬松衣物減少皮膚摩擦，運(yùn)動(dòng)后觀察是否出現(xiàn)新發(fā)紫癜或原有皮疹加重。同時(shí)注意補(bǔ)充水分，避免脫水加重血液高凝狀態(tài)。

處于急性發(fā)作期的患者需暫停跑步等下肢承重運(yùn)動(dòng)，因奔跑時(shí)的機(jī)械性沖擊可能加重皮下出血。特別是伴隨血小板減少或凝血功能異常時(shí)，運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔或內(nèi)臟出血風(fēng)險(xiǎn)上升。此類患者應(yīng)以臥床休息為主，待紫癜消退、尿常規(guī)和腎功能指標(biāo)正常后，再逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

過(guò)敏性紫癜患者運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)皮膚紫癜變化，定期復(fù)查尿常規(guī)和腎功能。建議選擇游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)替代跑步，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)新鮮出血點(diǎn)、關(guān)節(jié)腫脹或血尿，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。日常需避免寒冷刺激和劇烈溫差變化，飲食上限制可能致敏的高蛋白食物。