核桃分心木具有改善睡眠、緩解尿頻、固腎澀精等作用，常用于中醫(yī)調(diào)理。核桃分心木是核桃內(nèi)隔開果仁的木質(zhì)薄片，含有黃酮類、酚類等活性成分。

1、改善睡眠

核桃分心木中的黃酮類物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)失眠多夢(mèng)有一定緩解作用?？蓪⑵渲笏栾嬘?，適合長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差的人群。需注意避免睡前大量飲用，以免夜尿增多影響睡眠。

2、緩解尿頻

核桃分心木的收斂作用能減少膀胱刺激，改善中老年人群的尿頻癥狀。常與芡實(shí)、金櫻子等配伍使用，對(duì)前列腺增生引起的尿急也有輔助效果。尿路感染患者需配合抗生素治療。

3、固腎澀精

中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)腎固精功效，可用于遺精滑精的調(diào)理。常與山茱萸、五味子等同用，適合腎氣不固導(dǎo)致的生殖系統(tǒng)功能紊亂。嚴(yán)重腎虛者需結(jié)合六味地黃丸等中成藥。

4、抗氧化

含有的酚酸類成分能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老?？纱钆滂坭?、紅棗等食材增強(qiáng)效果，適合亞健康人群日常保健。抗氧化需求較高者建議配合維生素E補(bǔ)充。

5、止血作用

其鞣質(zhì)成分能促進(jìn)血小板聚集，對(duì)外傷出血、崩漏等有收斂止血效果。多研磨外敷或與仙鶴草配伍煎服。大出血時(shí)仍需及時(shí)就醫(yī)處理。

使用核桃分心木時(shí)建議每日用量3-10克，可煮水、泡酒或研磨入藥。陰虛火旺者慎用，避免與寒涼藥物同服。儲(chǔ)存需保持干燥以防霉變，出現(xiàn)腹瀉等不適應(yīng)立即停用。長(zhǎng)期服用者建議定期中醫(yī)辨證調(diào)整配伍，配合適度運(yùn)動(dòng)及低鹽飲食以增強(qiáng)調(diào)理效果。