經(jīng)常感覺胃燒可能與胃食管反流、胃炎、胃潰瘍、飲食不當(dāng)、精神壓力等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、胃食管反流

胃食管反流是指胃內(nèi)容物反流至食管，刺激食管黏膜產(chǎn)生燒灼感?？赡芘c食管下括約肌松弛、腹壓增高等因素有關(guān)，常伴隨反酸、胸痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物抑制胃酸或促進(jìn)胃排空。

2、胃炎

胃炎是胃黏膜的炎癥反應(yīng)，幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥等可能誘發(fā)。癥狀包括上腹隱痛、腹脹、惡心等。治療需根據(jù)病因選擇枸櫞酸鉍鉀膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物，并配合清淡飲食。

3、胃潰瘍

胃潰瘍是胃黏膜深層缺損，多與幽門螺桿菌感染或胃酸分泌過多相關(guān)。典型表現(xiàn)為餐后上腹痛，可能伴消化道出血。需使用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物保護(hù)黏膜，嚴(yán)重者需內(nèi)鏡下止血。

4、飲食不當(dāng)

過量攝入辛辣、油膩食物或咖啡、酒精等會刺激胃酸分泌，引發(fā)燒灼感?？崭惯M(jìn)食酸性食物也可能加重癥狀。建議規(guī)律進(jìn)食，選擇易消化的食物如燕麥、南瓜等，避免睡前2小時進(jìn)食。

5、精神壓力

長期焦慮、緊張可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)增加胃酸分泌，導(dǎo)致功能性消化不良。表現(xiàn)為胃部不適但無器質(zhì)性病變?？赏ㄟ^冥想、規(guī)律運(yùn)動緩解壓力，必要時咨詢心理醫(yī)生。

日常需避免穿緊身衣物壓迫腹部，睡眠時抬高床頭15-20厘米減少反流。記錄飲食日志排查誘因，若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、體重下降需及時消化內(nèi)科就診。戒煙限酒，保持適度運(yùn)動有助于改善胃腸功能。