孕婦一般可以喝鮮羊奶，但需確保奶源安全且經(jīng)過充分煮沸殺菌。鮮羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于胎兒發(fā)育，但部分孕婦可能出現(xiàn)乳糖不耐受或過敏反應(yīng)。

鮮羊奶的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與牛奶不同，部分人群更易消化吸收。其鈣含量與牛奶相近，且含有維生素B12和葉酸等營養(yǎng)素，對孕婦貧血預(yù)防有一定幫助。未經(jīng)處理的鮮羊奶可能攜帶布魯氏菌等病原體，必須煮沸5分鐘以上才可飲用。乳糖不耐受的孕婦飲用后可能出現(xiàn)腹脹腹瀉，可改為少量分次飲用或選擇低乳糖奶制品。對動(dòng)物奶蛋白過敏者需完全避免，過敏體質(zhì)孕婦首次嘗試應(yīng)觀察是否有皮疹或呼吸道癥狀。

選擇正規(guī)牧場生產(chǎn)的低溫殺菌羊奶更為安全，開封后需冷藏并在48小時(shí)內(nèi)飲用完畢。孕期每日奶制品攝入量建議控制在300-500毫升，過量可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。合并妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)注意無糖羊奶的碳水化合物含量，監(jiān)測血糖變化。飲用后出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排除感染性疾病。

建議孕婦優(yōu)先選擇強(qiáng)化鈣和維生素D的滅菌包裝羊奶，飲用前搖晃均勻避免營養(yǎng)沉淀。可搭配全麥面包或堅(jiān)果作為加餐，避免空腹飲用刺激胃腸。定期產(chǎn)檢時(shí)告知醫(yī)生飲食情況，必要時(shí)進(jìn)行營養(yǎng)評估和膳食指導(dǎo)。