目前血糖標準為空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖小于7.8mmol/L。血糖標準主要根據(jù)測量時間、人群差異及疾病狀態(tài)有所不同。

空腹血糖指至少8小時未進食后測量的血糖值，正常范圍為3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間屬于空腹血糖受損，超過7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后2小時血糖從進食第一口開始計時，正常值應(yīng)低于7.8mmol/L，7.8-11.1mmol/L為糖耐量異常，超過11.1mmol/L可能提示糖尿病。孕婦空腹血糖標準更嚴格，應(yīng)低于5.1mmol/L，餐后1小時血糖低于10.0mmol/L，餐后2小時低于8.5mmol/L。老年人可適當放寬標準，但空腹不宜超過7.0mmol/L，餐后2小時不超過10.0mmol/L。血糖測量受飲食、運動、情緒等因素影響，建議多次測量取平均值。

日常建議通過均衡飲食控制碳水化合物攝入量，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳，每周至少150分鐘。避免熬夜和過度壓力，定期監(jiān)測血糖并記錄數(shù)據(jù)。糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量。出現(xiàn)多飲多尿、體重驟降等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查糖化血紅蛋白等指標。