運動過度會引起痛風

62399次瀏覽

運動過度可能誘發(fā)痛風發(fā)作，但并非直接病因。痛風主要由高尿酸血癥導致尿酸鹽結晶沉積在關節(jié)引發(fā)炎癥，而劇烈運動可能通過脫水、乳酸堆積等機制暫時升高血尿酸水平。

高強度運動會導致大量出汗使體液濃縮，腎臟尿酸排泄減少，同時肌肉無氧代謝產(chǎn)生的乳酸會競爭性抑制尿酸排泄。短時間內(nèi)的血尿酸升高可能誘發(fā)易感人群痛風急性發(fā)作，尤其常見于足部第一跖趾關節(jié)紅腫熱痛。長期過度運動還可能引起關節(jié)微損傷，為尿酸鹽結晶沉積創(chuàng)造條件。

規(guī)律適度的有氧運動如游泳、騎自行車等反而有助于控制尿酸水平，建議單次運動時長控制在30-60分鐘，運動時及時補充水分，運動后適量攝入堿性食物如蘇打餅干調(diào)節(jié)酸堿平衡。既往有痛風病史者應避免籃球、長跑等劇烈沖擊性運動，運動前后監(jiān)測尿酸值。

痛風患者需保持每日2000毫升以上飲水量，限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯的攝入。急性發(fā)作期應暫停運動并抬高患肢，可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊控制炎癥。建議通過血尿酸檢測和關節(jié)超聲評估病情，制定個體化運動方案。

相關推薦

01:18

右手小指關節(jié)疼痛是什么原因

右手小指關節(jié)疼痛可能與外傷、腱鞘炎、滑膜炎、痛風、類風濕關節(jié)炎等因素有關，建議根據(jù)具體原因采取相應的改善措施。1.外傷：如果右手小指關節(jié)受到外力撞擊，可能會出現(xiàn)疼痛，建議患者遵醫(yī)囑通過熱敷緩解不適。2.腱鞘炎：反復機械性摩擦容易導致該疾病，可能會出現(xiàn)手指關節(jié)疼痛的不適。建議患者在醫(yī)生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片等藥物治療。3.滑膜炎：滑膜受感染或刺激容易引起滑膜炎，出現(xiàn)疼痛、麻木等不適癥狀，進而可能引發(fā)右手小指關節(jié)疼痛。建議患者在醫(yī)生的指導下使用甲潑尼龍片、阿莫西林膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。4.痛風：該疾病是一種嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所致的代謝性疾病，在關節(jié)部位可能會出現(xiàn)疼痛、紅腫等癥狀。建議患者遵照醫(yī)生指導使用苯溴馬隆片、秋水仙堿片、氫化可的松片等藥物治療。5.類風濕關節(jié)炎：一種多系統(tǒng)炎癥性自身免疫病，主要累及周圍關節(jié)，可能會引起關節(jié)疼痛，一般建議患者在醫(yī)生的指導下使用硫酸羥氯喹片、硫唑嘌呤片、曲安奈德注射液等藥物治療。治療期間，建議清淡飲食，可以吃小米粥、南瓜粥等食物，有利于身體恢復。

2024-12-31 225次播放

02:20

降尿酸的保健品有哪些

目前應用比較廣泛降尿酸的保健品主要有博糖宜素，具有抗炎、緩解疼痛、改善骨關節(jié)炎癥，調(diào)節(jié)尿酸平衡，改善肝腎代謝的功能，能迅速緩解痛風癥狀。博糖宜素的主要成分有芹菜籽提取物、UC-Ⅱ非變性Ⅱ型膠原蛋白、姜黃提取物、印度乳香、蕁麻葉提取物、姜根提取物、蒲公英提取物、黑胡椒提取物、辣根提取物。姜黃提取物可抗炎鎮(zhèn)痛；非變性Ⅱ型膠原蛋白可緩解關節(jié)肌肉疼痛，減輕關節(jié)膜損傷、炎癥；印度乳香抗炎鎮(zhèn)痛；蕁麻葉提取物能抗炎、鎮(zhèn)痛、抗風濕，幫助消腫；姜根提取物能促消化、改善血液循環(huán)、消腫、抗氧化、抗炎、保肝；蒲公英根提取物抗炎，保肝；芹菜籽提取物有明顯降低尿酸的作用，以高劑量為優(yōu)；芹菜籽對于降低血尿酸有很好的效果。

2022-01-23 61311次播放

03:05

為什么腳突然很疼

腳出現(xiàn)疼痛，應先觀察疼痛的局部是否出現(xiàn)炎癥反應，比如在足部出現(xiàn)發(fā)紅的腫塊，按壓時有明顯的疼痛感。為了減輕炎癥疼痛，可應用抗生素，并且減少導致局部損傷的原因。如果足部的疼痛是運動不當導致，那么稱之為無菌性炎癥的疼痛。對于這種疼痛，應先減少導致運動損傷的誘因，比如可以進行適當休息。此外，也可以配合局部的理療，或應用活血化瘀類藥物。當然，如果腳部的疼痛和尿酸升高有關，那么也可以考慮是否出現(xiàn)痛風。出現(xiàn)尿酸升高的時候，可以在醫(yī)生的指導下，應用痛風類藥物，并控制含有蛋白類食物的攝入。

2021-07-29 66415次播放

痛風要怎么預防呢

生活中的很多疾病都需要預防，很多疾病的產(chǎn)生都是因為自己的飲食不當造成的，痛風疾病的產(chǎn)生跟我們飲食習慣也有一定的關系，所以為了避免患上痛風我們要努力的做好生活中的各種預防工作，這樣才能夠讓自己健康的生活，那么痛風要怎么預防呢?

26115次瀏覽

怎樣才能預防痛風呢

生活中疾病的種類有很多，骨科疾病是現(xiàn)在比較頻繁發(fā)作的一種疾病，大家長期忙于工作沒有做好自己的身體保健所以就導致骨科疾病有機可乘，痛風同樣也是一種比較難治療的疾病，不僅難以根治而且復發(fā)的幾率比較高，它總是困擾著我們的生活，因此我們要做好預防，那么怎樣才能預防痛風呢?

27614次瀏覽

痛風的中藥治療

痛風是屬于中醫(yī)“痹證”等范疇，由于脾腎功能失調(diào)，脾失健運，致使?jié)駶醿?nèi)生;腎分清泌濁的功能失調(diào)，則濕濁排泄障礙，此時若又酗酒暴食、勞倦過度等，則促使?jié)駶崃髯⒂陉P節(jié)、肌肉，造成氣血運行不暢而形成痹痛，也就是痛風關節(jié)炎

31748次瀏覽

痛風對身體危害大嗎

隨著社會的不斷進步大家的生活水平也提高了很多，雖然日子越過越好，但是疾病也越來越多，有很多人都飽受痛風的傷害，而且比較嚴重的還出現(xiàn)關節(jié)損傷行走困難這些問題，所以我們應該知道痛風的危害很大，患上痛風后我們大家應該重視起來，盡快的進行診斷和治療。那么痛風對身體危害大嗎?

62139次瀏覽

痛風石的預防方法

痛風石還沒有形成，怎么讓它不形成，這是一種預防方法。另一種是過去有過痛風石治好了，怎么能讓它不再復發(fā)，不再形成新的結石，也叫預防方法。預防方法最主要的就是把尿酸降下來，尿酸低在正常范圍或者比正常范圍還要低，它就不會形成痛風石，方法有兩大種，一種是生活方式的改變，第二種是藥物。生活方式的改變，第一隨時都可以做；第二對誰都適用；第三也不需要花錢，所以我們要積極的執(zhí)行。比如說肥胖的人要減肥，吃飯要少吃含高嘌呤的飲食，比如說肉，海鮮，喝酒，那都要少吃，或者是盡量的少吃。另外，還可以用藥物，用藥物應該在醫(yī)生的指導下，用什么藥，用多大的劑量。常用的藥物有這些：比如說別嘌呤醇、、苯溴馬隆，還有尿酸酶。痛風尿酸一般來說它不會很難治愈，所以如果用藥把尿酸降下來，可能要持續(xù)的一直保持尿酸處在一個低水平，一般正常值是420微摩爾每升，所以在這個水平以下，它就不會形成結石。

語音時長 01:58

2020-09-01

63445次收聽

痛風和高尿酸血癥的區(qū)別

痛風和高尿酸密切相關，但是又是兩個不同的概念。尿酸增高形成晶體在關節(jié)腔內(nèi)，那就會引起關節(jié)炎，引起痛風。痛風早期治療，比如說吃一點秋水仙堿，或者消炎止疼藥，或者是激素，可以很快的就好轉。即使你不治療，早期的痛風，特別是第一第二次的痛風，你不管它，它最多十幾天也可以好轉，但是尿酸仍然持續(xù)在增高。所以如果有機會，以后又有別的誘因了，它又會犯痛風，這是一個概念。第二個，尿酸高，如果你不處理，它可能是一直高，但是尿酸高不一定要犯痛風。所以好多尿酸高的人他沒有痛風，那么尿酸高可能還需要一些誘因來誘發(fā)他產(chǎn)生痛風。這些誘因就包括比如說飲酒，吃富含嘌呤的飲食，也就是說肉、海鮮等等，還有個別是吃藥物，比如說利尿藥、環(huán)孢霉素等等的藥影響尿酸的排泄，還有就是感染、外傷、做手術都可能在高尿酸的基礎上誘發(fā)痛風。

語音時長 01:53

2020-09-01

54770次收聽

痛風如何治療

痛風主要有兩種階段，一個階段是較容易感受到的突然發(fā)作的關節(jié)腫脹和疼痛，稱為痛風急性發(fā)作期。另外的階段是發(fā)作之間的間歇期，每個人的間歇期不同，有人可能間歇幾天、幾周，有人可能間歇幾年都不發(fā)作。痛風要根據(jù)不同的階段采取不同的藥物治療。痛風急性發(fā)作時，主要口服一些消炎藥，但這種消炎藥不是常說的抗生素，而是消除無菌性炎癥的藥物，可以吃一些消炎止疼藥，如扶他林、芬必得等。還可以吃秋水仙堿，但它的時效性較強，一定要在發(fā)作的72小時之內(nèi)吃，若時間長了再吃效果會不好。如果這些效果都不好，還可使用激素，可口服也可肌肉注射。有時還可以在關節(jié)腔局部注射激素，這叫打封閉。在非急性期，即痛風發(fā)作的間歇期，要進行降尿酸的根本治療，因為痛風主要是因尿酸高引起，所以想徹底的控制痛風發(fā)作，一定要把尿酸降到安全水平。降尿酸藥有兩大類，一類是促進尿酸排泄，另外一類是減少尿酸生成。促進尿酸排泄主要是苯溴馬隆，減少尿酸生成有和別嘌醇，不管是哪種藥，主要目的是把尿酸降到安全水平，一般認為是360以下。但若有痛風石的患者要降到300以下，且要持續(xù)維持這個水平，同時需要飲食、生活方式的控制等，這樣才能達到比較穩(wěn)定的結果。

語音時長 02:01

2020-07-28

63596次收聽

痛風什么東西不能吃

對于患有痛風病的人來說，首先是不能夠飲酒的，尤其是啤酒?；加型达L病的人如果喝了過量的啤酒，會導致痛風病急性發(fā)作。并且還不能夠吃高嘌呤類的食物，這其中包括有動物的內(nèi)臟，豬牛羊肉和海鮮等等。除此之外，患者也要注意盡量少喝高糖的飲料，平時可以多喝水，用以沖淡體內(nèi)的尿酸濃度。

63016次瀏覽

02:02

痛風不能吃什么食物

痛風患者首先不可以喝酒；其次，不可以吃那些嘌呤高的食物；再者，患者還需要限制蛋白質(zhì)的攝入。痛風的患者飲食有以下幾方面注意事項。一、不能飲酒。因為酒可以增加嘌呤的吸收，而且還可以干擾尿酸的排泄，所以痛風患者飲酒非常容易引起疾病的加重和復發(fā)。二、避免吃含嘌呤高的食物，減少嘌呤的攝入。因為痛風是因為嘌呤代謝紊亂和尿酸排不出去引起來的。這一類的食物包括動物的內(nèi)臟、海鮮、牛羊肉、濃湯；蔬菜包括菜花、豌豆等；痛風患者飲食應以低嘌呤或者無嘌呤食物為宜，比如新鮮的水果、蔬菜、牛奶等等。三、蛋白質(zhì)的攝入量也要控制，適量攝入一些瘦肉或者雞蛋的蛋白。

2019-12-20 53932次播放

01:39

治療痛風的最佳方法

治療痛風可服用消炎止痛藥物緩解疼痛，如秋水仙堿、扶他林、芬必得等；對藥物止痛不好者，可小劑量激素口服或注射；可外用扶他林乳劑止痛。痛風發(fā)作，可局部冷敷，緩解疼痛。疼痛時，禁止服用減少尿酸排出藥物，以防病情發(fā)作。一、消炎止疼藥。如扶他林、芬必得以及秋水仙堿等。其中秋水仙堿僅針對痛風止疼效果良好；二、小劑量激素口服或注射，適用于嚴重且止疼藥效果不好病人；三、使用外用藥，如扶他林乳劑、青鵬軟膏等；四、物理療法，痛風發(fā)作時可用冷水冷敷，切記不能用熱水。關節(jié)紅腫時，用熱水會增加癥狀；五、在痛風疼痛時，不能服用減少尿酸排出藥物，避免引起痛風發(fā)作。

2019-10-08 70482次播放

痛風的危害是什么

痛風會造成痛苦，變成慢性痛風會影響關節(jié)的功能，結石沉積在手上，或者沉積在腳上會引起功能改變，可以引起腎臟的結石，還會引起尿毒癥，高尿酸血癥。西藏、蒙古吃肉比較多，也不了解，10年、20年以后，腎臟的結石就很多，而且還有細小的結晶沉積在腎臟，會引起腎病，引起尿毒癥，需要透析。痛風實際上真正的幕后推手是高尿酸血癥，真正要徹底解決的是高尿酸血癥，而高尿酸血癥現(xiàn)在和高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟病都有一定的關系。所以應該及早的發(fā)現(xiàn)，及早處理。

語音時長 01:34

2018-09-21

65613次收聽

痛風是怎樣的