一只耳朵有堵塞感可通過清理耳道、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、咽鼓管功能訓(xùn)練、鼓膜穿刺等方式緩解。該癥狀可能由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎、外耳道炎、突發(fā)性耳聾等原因引起。

1、清理耳道

耵聹栓塞是耳道堵塞的常見原因，表現(xiàn)為耳悶、聽力下降?？墒褂锰妓釟溻c滴耳液軟化耵聹，或由醫(yī)生用耵聹鉤取出。避免自行掏耳導(dǎo)致外耳道損傷，若伴有外耳道紅腫疼痛，可能合并外耳道炎。

2、調(diào)整生活習(xí)慣

乘坐飛機(jī)或潛水后出現(xiàn)的耳悶多與氣壓變化相關(guān)，可通過咀嚼口香糖、打哈欠促進(jìn)咽鼓管開放。避免用力擤鼻，防止病原體經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳。睡眠時抬高床頭有助于減輕耳部充血。

3、藥物治療

細(xì)菌性中耳炎需使用頭孢克洛干混懸劑，配合鹽酸羥甲唑啉噴霧劑改善咽鼓管通氣。真菌性外耳道炎可用硝酸咪康唑乳膏。突發(fā)性耳聾需聯(lián)合地塞米松磷酸鈉注射液和銀杏葉提取物注射液治療。

4、咽鼓管功能訓(xùn)練

慢性咽鼓管功能障礙者可進(jìn)行瓦爾薩爾瓦動作訓(xùn)練，即捏鼻鼓氣法。每天重復(fù)進(jìn)行3-5次，但急性鼻炎發(fā)作期禁用。配合鼻腔沖洗可減少分泌物阻塞咽鼓管口。

5、鼓膜穿刺

分泌性中耳炎積液超過3個月或聽力損失超過40分貝時，需行鼓膜穿刺術(shù)引流。術(shù)后使用氧氟沙星滴耳液預(yù)防感染。若反復(fù)發(fā)作可考慮鼓膜置管，置管通常保留6-12個月。

日常應(yīng)避免長時間佩戴耳機(jī)，控制環(huán)境噪音在60分貝以下。游泳時使用防水耳塞，沐浴后及時擦干外耳道。飲食注意補(bǔ)充維生素A和鋅元素，如胡蘿卜、牡蠣等食物。若耳堵持續(xù)超過48小時或伴隨眩暈、面癱等癥狀，需立即就診排除聽神經(jīng)瘤等嚴(yán)重疾病。定期進(jìn)行純音測聽檢查可早期發(fā)現(xiàn)聽力損傷。