子宮脫垂一般不會(huì)自行痊愈，但輕度脫垂可能通過保守治療改善。子宮脫垂主要與盆底肌松弛、分娩損傷、長期腹壓增高等因素有關(guān)，需根據(jù)脫垂程度選擇康復(fù)訓(xùn)練、子宮托或手術(shù)治療。

盆底肌鍛煉是輕度子宮脫垂的首選干預(yù)方式。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群張力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮肛門和陰道的動(dòng)作，堅(jiān)持3-6個(gè)月可能改善輕度脫垂癥狀。同時(shí)避免提重物、慢性咳嗽等增加腹壓的行為。使用子宮托可為中度脫垂患者提供機(jī)械支撐，需定期消毒更換并配合醫(yī)生隨訪。絕經(jīng)后女性可局部應(yīng)用雌激素軟膏改善黏膜彈性。

重度子宮脫垂常需手術(shù)修復(fù)。陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)適用于單純陰道壁膨出，骶棘韌帶固定術(shù)能重建盆底支撐結(jié)構(gòu)，而經(jīng)陰道全子宮切除術(shù)多用于合并子宮病變的老年患者。術(shù)后需嚴(yán)格避免負(fù)重3個(gè)月，預(yù)防復(fù)發(fā)。合并壓力性尿失禁者可能需同期行尿道中段懸吊術(shù)。

建議患者避免長時(shí)間站立或蹲位，保持排便通暢，控制體重在合理范圍?？蛇m量增加豆制品、深海魚等富含植物雌激素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，幫助維持盆底組織健康。定期進(jìn)行婦科檢查評估脫垂進(jìn)展，出現(xiàn)排尿困難、反復(fù)尿路感染等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。