女性腰痛可能表現(xiàn)為腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出等癥狀。腰痛可能與長期姿勢不良、婦科炎癥、腰椎退行性變等因素有關(guān)，通常伴隨活動受限、下腹墜脹、下肢放射痛等表現(xiàn)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長期久坐或彎腰勞動可能導(dǎo)致腰背部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為腰部酸脹鈍痛，勞累后加重?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑外敷，配合核心肌群鍛煉改善穩(wěn)定性。急性期需臥床休息1-3天，避免提重物。

2、盆腔炎

細(xì)菌上行感染引發(fā)的盆腔炎癥可放射至腰部，常伴有白帶異常、性交痛等癥狀。需進(jìn)行婦科檢查確診，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，或婦科千金膠囊調(diào)理。治療期間禁止盆浴，建議每日更換棉質(zhì)內(nèi)褲并用沸水消毒。

3、腰椎間盤突出

椎間盤髓核壓迫神經(jīng)根會引起腰部劇痛伴下肢麻木，咳嗽時癥狀加重。確診需做腰椎MRI，急性期可靜脈滴注甘露醇注射液減輕神經(jīng)水腫，口服塞來昔布膠囊緩解疼痛?；謴?fù)期建議睡硬板床，進(jìn)行五點支撐法腰背肌訓(xùn)練。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的靠墊，每間隔1小時起身活動5分鐘。經(jīng)期避免腰部受涼，可適當(dāng)飲用姜棗茶溫經(jīng)散寒。體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下，游泳和瑜伽等低沖擊運動有助于增強腰腹力量。出現(xiàn)持續(xù)腰痛超過1周或伴隨發(fā)熱、排尿異常時，須立即至骨科或婦科就診。