腰肌勞損可以掛骨科或康復科。腰肌勞損可能與長期姿勢不良、過度勞累、急性扭傷等因素有關，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限等癥狀。

1、骨科

骨科是處理骨骼、肌肉、關節(jié)等運動系統(tǒng)疾病的科室。腰肌勞損患者出現(xiàn)持續(xù)腰痛、活動障礙時，骨科醫(yī)生可通過體格檢查、影像學檢查明確診斷。若合并腰椎間盤突出或骨質增生，可能需進一步治療。骨科常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等，但須遵醫(yī)囑使用。

2、康復科

康復科專注于功能性恢復和疼痛管理。腰肌勞損患者若以慢性疼痛、肌肉僵硬為主，康復科可提供理療、牽引、運動療法等非藥物干預。常用手段包括低頻脈沖電刺激、超聲波治療及核心肌群訓練。部分醫(yī)院康復科還配備中醫(yī)推拿、針灸等傳統(tǒng)療法。

日常應注意避免久坐久站，每小時起身活動5分鐘。睡眠選擇硬板床，搬運重物時保持腰部直立?？蓢L試熱敷緩解疼痛，溫度不超過50攝氏度，每次15分鐘。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木，須及時復診排除其他脊柱病變。飲食上適當補充蛋白質和維生素D，有助于肌肉修復。