乳腺手術(shù)后需要注意傷口護(hù)理、飲食調(diào)整、活動(dòng)限制、情緒管理和定期復(fù)查等方面。乳腺手術(shù)后的護(hù)理措施主要有保持傷口清潔干燥、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、心理疏導(dǎo)和按時(shí)復(fù)診。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持傷口清潔干燥，避免沾水或污染。傷口敷料應(yīng)定期更換，觀察有無紅腫、滲液等感染跡象。拆線前禁止盆浴或游泳，淋浴時(shí)可用防水敷料保護(hù)。若出現(xiàn)發(fā)熱或傷口疼痛加劇，需及時(shí)就醫(yī)處理。

2、飲食調(diào)整

術(shù)后應(yīng)攝入高蛋白食物如魚肉、雞蛋、豆制品促進(jìn)組織修復(fù)，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免辛辣刺激、油膩食物，限制咖啡因和酒精攝入。每日飲水1500-2000毫升，保持大便通暢減少腹壓。

3、活動(dòng)限制

術(shù)后1周內(nèi)避免提重物和上肢劇烈運(yùn)動(dòng)，2周內(nèi)禁止駕駛或高空作業(yè)?？蛇M(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，但需避免胸肌牽拉。睡眠時(shí)建議半臥位減輕胸部張力，穿戴無鋼圈支撐內(nèi)衣保護(hù)手術(shù)區(qū)域。

4、情緒管理

術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒，可通過正念冥想、音樂療法緩解壓力。參加病友互助小組，與家人朋友保持溝通。若持續(xù)情緒低落影響睡眠食欲，需尋求專業(yè)心理咨詢。

5、定期復(fù)查

按照醫(yī)囑定期返院復(fù)查，進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月為關(guān)鍵隨訪節(jié)點(diǎn)，監(jiān)測(cè)有無復(fù)發(fā)跡象。長(zhǎng)期服用內(nèi)分泌藥物者需按時(shí)復(fù)查肝功能和骨密度。

乳腺手術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免蒸桑拿或高溫環(huán)境，防止傷口瘢痕增生。恢復(fù)期出現(xiàn)乳房腫脹可冷敷緩解，但需避開手術(shù)切口。建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證7-8小時(shí)睡眠有助于康復(fù)。術(shù)后6個(gè)月經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可逐步恢復(fù)游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免胸部撞擊類活動(dòng)。堅(jiān)持低脂高纖維飲食模式，控制體重在正常范圍，每年進(jìn)行乳腺健康體檢。