飲酒可能對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響，主要影響包括精子數(shù)量減少、活力下降、形態(tài)異常等。長(zhǎng)期大量飲酒還可能損害睪丸功能，導(dǎo)致生育能力降低。

酒精進(jìn)入人體后會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，抑制睪丸激素的分泌，影響精子的生成過(guò)程。少量飲酒可能不會(huì)立即造成顯著損害，但頻繁或過(guò)量飲酒會(huì)累積毒性作用。酒精代謝產(chǎn)生的乙醛可直接損傷精子DNA，增加精子畸形率。同時(shí)，酒精會(huì)消耗體內(nèi)抗氧化物質(zhì)，使精子更容易受到氧化應(yīng)激損傷。

對(duì)于備孕男性，建議完全戒酒3-6個(gè)月。這是因?yàn)榫訌漠a(chǎn)生到成熟需要約74天，戒酒可以讓新的健康精子替代受損精子。偶爾少量飲酒的影響相對(duì)有限，但長(zhǎng)期每周飲酒超過(guò)14個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯會(huì)顯著降低精液質(zhì)量。存在生育困難的男性更應(yīng)嚴(yán)格控制酒精攝入，必要時(shí)可進(jìn)行精液檢查評(píng)估影響程度。

備孕期間男性應(yīng)保持健康生活方式，除限制飲酒外，還需注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)和內(nèi)分泌功能，但應(yīng)避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)?？刂企w重在正常范圍，避免高溫環(huán)境如桑拿浴，保證充足睡眠。如有長(zhǎng)期飲酒史或精液異常，建議到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估，必要時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。