治療白發(fā)的中醫(yī)藥方主要有何首烏、黑芝麻、熟地黃、當(dāng)歸、女貞子等。中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)多與肝腎不足、氣血虧虛有關(guān)，需辨證施治。

一、何首烏

何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，常用于肝腎不足所致的須發(fā)早白。可配伍枸杞子、菟絲子增強(qiáng)療效。需注意生何首烏有一定毒性，應(yīng)使用炮制品。長期過量服用可能引起肝損傷，肝功能異常者慎用。

二、黑芝麻

黑芝麻能補(bǔ)肝腎、潤五臟，富含維生素E和亞油酸等營養(yǎng)成分。可炒熟研末沖服或制成芝麻糊食用。脾胃虛寒便溏者不宜過量服用，建議每日不超過30克。黑芝麻與核桃仁同用可增強(qiáng)烏發(fā)效果。

三、熟地黃

熟地黃為滋陰補(bǔ)血要藥，適用于陰血虧虛型白發(fā)。常與山茱萸、山藥配伍組成六味地黃丸。濕盛中滿及脾虛食少者忌用?，F(xiàn)代研究顯示其多糖成分能促進(jìn)黑色素細(xì)胞活性。

四、當(dāng)歸

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，改善頭皮微循環(huán)，促進(jìn)毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。血虛型白發(fā)可配伍黃芪、黨參。月經(jīng)過多及出血傾向患者慎用?？杉鍦珒?nèi)服或制成藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯。

五、女貞子

女貞子滋補(bǔ)肝腎、烏須明目，對肝腎陰虛型白發(fā)有效。常與旱蓮草配伍組成二至丸。脾胃虛寒泄瀉者應(yīng)減量使用。含齊墩果酸等成分能調(diào)節(jié)黑色素代謝，需連續(xù)服用2-3個(gè)月見效。

使用中醫(yī)藥方治療白發(fā)需堅(jiān)持3-6個(gè)月方能見效，期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度用腦。飲食可多食黑豆、核桃、桑椹等深色食物，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。保持心情舒暢，避免精神緊張加重白發(fā)進(jìn)展。若伴有明顯脫發(fā)、頭皮瘙癢等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排除其他疾病因素。中藥調(diào)理期間忌食生冷油膩，戒煙限酒以免影響藥效。