女性月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素療法、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良、器質(zhì)性病變等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進行有氧運動如快走、瑜伽等，每周3-5次，每次30分鐘。注意保暖，尤其是經(jīng)期避免受涼。飲食上增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉。減少生冷辛辣刺激食物攝入。

2、藥物治療

對于激素水平異常引起的月經(jīng)不調(diào)，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等激素類藥物調(diào)節(jié)周期。貧血患者可配合服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片。炎癥導(dǎo)致的月經(jīng)異常需使用甲硝唑片、婦科千金膠囊等抗感染藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足者可服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥。肝郁氣滯型適合加味逍遙丸，腎虛型可用六味地黃丸。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，每周2-3次。中藥調(diào)理需持續(xù)3個月經(jīng)周期以上，經(jīng)期停用活血類藥物。

4、激素療法

多囊卵巢綜合征患者可能需要服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)雄激素水平。圍絕經(jīng)期女性可短期使用雌孕激素聯(lián)合制劑如雌二醇地屈孕酮片。治療期間需定期監(jiān)測肝功能和激素水平，每3-6個月復(fù)查超聲。

5、手術(shù)治療

子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉導(dǎo)致的月經(jīng)量過多，可考慮宮腔鏡下肌瘤切除術(shù)、息肉電切術(shù)。嚴(yán)重子宮腺肌病可能需行子宮動脈栓塞術(shù)。術(shù)后需避孕3-6個月，定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)。

月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)建立月經(jīng)日記記錄周期變化，保持會陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食注意補充維生素B族和維生素E，適量食用堅果、深色蔬菜。避免劇烈運動和精神緊張，可采用冥想、呼吸訓(xùn)練緩解壓力。若出現(xiàn)經(jīng)期延長超過10天、經(jīng)量突然增多或閉經(jīng)超過3個月等情況需及時就醫(yī)。