用鹽水漱口對(duì)牙齦有一定好處，能幫助緩解輕度炎癥和清潔口腔。但長(zhǎng)期高濃度使用可能損傷口腔黏膜。

生理鹽水的滲透壓與人體組織相近，短期使用可抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕牙齦充血腫脹。其清潔作用能輔助清除食物殘?jiān)?，減少牙菌斑堆積，對(duì)預(yù)防牙齦炎有積極作用。氯化鈉中的鈉離子可暫時(shí)改變口腔pH值，抑制部分致病菌活性。

頻繁使用高濃度鹽水可能導(dǎo)致口腔黏膜脫水、上皮細(xì)胞損傷，出現(xiàn)灼燒感或刺痛。長(zhǎng)期使用會(huì)破壞口腔菌群平衡，反而增加感染風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者需謹(jǐn)慎，避免鈉離子過(guò)量吸收。口腔潰瘍急性期禁用，以免刺激創(chuàng)面。

建議將食鹽濃度控制在0.9%（每100毫升溫水加0.9克鹽），每日使用不超過(guò)3次，連續(xù)使用不超過(guò)1周。配合軟毛牙刷輕柔清潔牙齦緣，避免橫向用力刷牙。牙齦持續(xù)出血或腫痛超過(guò)3天應(yīng)及時(shí)就診口腔科，排查牙周炎等疾病。日?？啥喑愿缓S生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，增強(qiáng)牙齦抵抗力。