糖尿病早期癥狀主要有多飲、多尿、多食、體重下降、視力模糊等，可通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、定期復(fù)查等方式管理。

1、多飲

糖尿病早期患者常因血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿，引發(fā)口渴感增強(qiáng)。這與體內(nèi)水分通過(guò)尿液大量流失有關(guān)，需通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)確認(rèn)是否為糖尿病引起。若確診，需減少含糖飲料攝入，優(yōu)先選擇白開(kāi)水或無(wú)糖茶飲。

2、多尿

血糖超過(guò)腎糖閾時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿糖陽(yáng)性，導(dǎo)致尿量明顯增多。夜間起夜次數(shù)增加是典型表現(xiàn)，建議記錄排尿頻率并檢測(cè)空腹血糖?？刂泼咳仗妓衔飻z入量有助于改善癥狀。

3、多食

胰島素抵抗或分泌不足會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞無(wú)法有效利用葡萄糖，患者易產(chǎn)生饑餓感?？稍黾由攀忱w維攝入延緩胃排空，如燕麥、西藍(lán)花等，同時(shí)避免高升糖指數(shù)食物。

4、體重下降

盡管食欲增加，但葡萄糖利用障礙會(huì)使機(jī)體分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，導(dǎo)致體重短期內(nèi)下降。需監(jiān)測(cè)體質(zhì)指數(shù)變化，配合營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食方案。

5、視力模糊

高血糖可引起晶狀體滲透壓改變，導(dǎo)致屈光不正。癥狀多為暫時(shí)性，血糖控制穩(wěn)定后可緩解。建議每年進(jìn)行眼底檢查，預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變。

糖尿病患者需建立規(guī)律作息，每日保持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免空腹運(yùn)動(dòng)。飲食上采用少量多餐原則，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物，限制精制糖和飽和脂肪酸攝入。定期監(jiān)測(cè)血糖、血壓、血脂等指標(biāo)，每年完成并發(fā)癥篩查。出現(xiàn)傷口愈合緩慢、手足麻木等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。