肚子脹痛可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、胃炎、腸梗阻等原因引起，通常表現(xiàn)為腹部脹滿感、隱痛或絞痛等癥狀。

1、飲食不當

短時間內(nèi)攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，或暴飲暴食導(dǎo)致胃腸負擔加重。這類脹痛通常通過熱敷腹部、適量活動促進排氣可緩解，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少量多餐。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力大或作息不規(guī)律可能引發(fā)胃腸蠕動異常，常伴隨噯氣、排便不規(guī)律?？赏ㄟ^腹部按摩、補充益生菌調(diào)節(jié)菌群平衡，必要時遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。

3、腸易激綜合征

與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，癥狀反復(fù)出現(xiàn)且排便后緩解，可能伴隨腹瀉或便秘。需避免刺激性食物，遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片緩解痙攣，配合認知行為治療改善癥狀。

4、胃炎

幽門螺桿菌感染或長期用藥損傷胃黏膜時，脹痛多位于上腹部，可能伴反酸、惡心。需完善胃鏡檢查，遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，配合奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。

5、腸梗阻

腹部手術(shù)后粘連或腫瘤壓迫可能導(dǎo)致腸內(nèi)容物通過障礙，出現(xiàn)劇烈絞痛、嘔吐及停止排氣排便。需立即就醫(yī)，通過胃腸減壓或手術(shù)解除梗阻，禁用緩瀉藥。

日常應(yīng)注意細嚼慢咽減少空氣吞咽，避免過量攝入高脂高糖食物；規(guī)律作息有助于維持胃腸生物鐘穩(wěn)定；適當進行散步等輕度運動可促進腸蠕動。若脹痛持續(xù)超過24小時或伴隨發(fā)熱、便血等警示癥狀，須及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性有助于醫(yī)生判斷病因，未經(jīng)專業(yè)評估前避免自行服用止痛藥物掩蓋病情。