頭發(fā)很油脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善洗護(hù)習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)很油脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、真菌感染、精神壓力、不良生活習(xí)慣等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高油脂高糖食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的粗糧和富含鋅元素的海產(chǎn)品。每日保證300-500克深色蔬菜攝入，避免飲酒及辛辣刺激食物。長(zhǎng)期高脂飲食會(huì)刺激皮脂腺過(guò)度分泌。

2、改善洗護(hù)習(xí)慣

選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑成分的控油洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下。洗頭頻率保持隔天一次，過(guò)度清潔反而會(huì)刺激頭皮。避免使用護(hù)發(fā)素接觸頭皮，吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離。

3、藥物治療

男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性使用螺內(nèi)酯片控制雄激素。米諾地爾酊可促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，酮康唑洗劑能抑制馬拉色菌繁殖。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

4、激光治療

低能量激光通過(guò)光生物調(diào)節(jié)作用改善毛囊微環(huán)境，每周治療2-3次。半導(dǎo)體激光可抑制5α-還原酶活性，氦氖激光能促進(jìn)ATP合成。需連續(xù)治療3個(gè)月以上見(jiàn)效。

5、植發(fā)手術(shù)

FUE技術(shù)提取后枕部毛囊移植到脫發(fā)區(qū)，單次可移植2000-3000個(gè)毛囊單位。術(shù)后需服用抗生素預(yù)防感染，移植毛囊會(huì)在2-3周后進(jìn)入脫落期。適合毛囊已閉合的穩(wěn)定期脫發(fā)。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免熬夜，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。使用寬齒木梳代替塑料梳，避免扎過(guò)緊的發(fā)型。冬季注意頭皮保暖，夏季外出佩戴透氣帽子防曬。建議每3個(gè)月拍攝一次頭皮照片觀察改善情況，若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日需及時(shí)就診皮膚科。