胃出血患者運(yùn)動(dòng)需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，急性期應(yīng)絕對(duì)臥床休息，恢復(fù)期可選擇散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。

胃出血急性發(fā)作時(shí)，任何形式的運(yùn)動(dòng)都可能加重出血風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)胃腸黏膜存在破損，劇烈活動(dòng)會(huì)升高腹壓，導(dǎo)致血管破裂處再次滲血?；颊咝璞３制脚P位，減少翻身動(dòng)作，避免咳嗽、用力排便等增加腹壓的行為。住院期間醫(yī)護(hù)人員會(huì)監(jiān)測(cè)血壓、心率及血紅蛋白變化，必要時(shí)給予輸血治療。恢復(fù)期指出血停止1-2周后，經(jīng)胃鏡確認(rèn)黏膜愈合良好時(shí)，可從床邊站立逐步過渡到室內(nèi)緩步行走，單次活動(dòng)時(shí)間控制在5-10分鐘，每日不超過3次。運(yùn)動(dòng)過程中需觀察是否出現(xiàn)頭暈、冷汗、嘔血或黑便復(fù)發(fā)。

進(jìn)入穩(wěn)定期后，患者可嘗試太極拳、八段錦等柔和的傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作幅度需限制在無疲勞感的范圍內(nèi)。游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)須經(jīng)主治醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施，水溫不宜過低，速度保持勻速。所有運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)脈搏，活動(dòng)后心率增幅不超過靜息狀態(tài)的20%。運(yùn)動(dòng)中嚴(yán)禁跳躍、負(fù)重、彎腰等可能擠壓腹部的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食以防刺激胃黏膜。合并肝硬化食管靜脈曲張者，即使康復(fù)后也須永久禁止舉重、引體向上等力量訓(xùn)練。

胃出血患者運(yùn)動(dòng)康復(fù)需配合飲食管理，恢復(fù)期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)，穩(wěn)定期過渡到爛面條、蒸蛋羹等半流質(zhì)。日常避免食用粗硬、辛辣、過燙食物，嚴(yán)格禁酒。建議隨身攜帶硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)上腹隱痛時(shí)可應(yīng)急使用。定期復(fù)查胃鏡監(jiān)測(cè)愈合情況，若運(yùn)動(dòng)后糞便顏色變深或出現(xiàn)心慌癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)并就醫(yī)。