腰椎壓疼點位置在哪里
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腰椎壓疼點通常位于腰椎棘突、椎旁肌或骶髂關節(jié)等部位，可能與腰椎間盤突出、腰肌勞損、強直性脊柱炎等疾病相關。
腰椎壓疼點常見于第四、五腰椎棘突及兩側椎旁肌區(qū)域，此處是腰骶部應力集中區(qū)，久坐或負重時易出現(xiàn)局部肌肉痙攣或韌帶炎癥。觸診時可發(fā)現(xiàn)肌肉僵硬伴壓痛，彎腰活動受限，部分患者疼痛向臀部放射。腰椎間盤突出患者的壓疼點多位于病變椎間隙對應的棘突旁，按壓時可誘發(fā)下肢放射性疼痛。骶髂關節(jié)壓疼點位于髂后上棘內側，強直性脊柱炎患者該區(qū)域壓痛明顯，常伴晨僵和夜間痛。
日常應避免久坐久站，每小時起身活動腰部，睡眠選擇硬板床?？蛇M行小燕飛、五點支撐等腰背肌鍛煉，疼痛急性期可用熱敷緩解肌肉痙攣。若壓痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木無力，需及時就醫(yī)排查椎間盤突出、椎管狹窄等器質性疾病，必要時通過腰椎MRI明確診斷。
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