更年期關(guān)節(jié)疼痛可能由雌激素水平下降、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)勞損等原因引起，可通過激素替代治療、補(bǔ)鈣、抗炎鎮(zhèn)痛、免疫調(diào)節(jié)、物理治療等方式緩解。

1、雌激素水平下降

更年期女性卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素分泌減少，雌激素對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)的保護(hù)作用減弱，可能引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。伴隨潮熱、失眠等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇片、替勃龍片等激素類藥物，配合大豆異黃酮等植物雌激素膳食補(bǔ)充。

2、骨質(zhì)疏松

雌激素缺乏加速骨量流失，導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度降低，關(guān)節(jié)承重部位易出現(xiàn)隱痛?？赡艹霈F(xiàn)身高縮短、駝背?？勺襻t(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合維生素D3滴劑補(bǔ)充，每日曬太陽(yáng)20分鐘促進(jìn)鈣吸收。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退行性變引發(fā)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后疼痛加重。可能與長(zhǎng)期勞損或肥胖相關(guān)?？墒褂秒p氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常導(dǎo)致滑膜炎癥，常見手指關(guān)節(jié)對(duì)稱性腫痛。需通過抗CCP抗體檢測(cè)確診。甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等免疫抑制劑需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，配合雷公藤多苷片調(diào)節(jié)免疫。

5、關(guān)節(jié)勞損

長(zhǎng)期重復(fù)動(dòng)作或姿勢(shì)不良造成的慢性損傷，疼痛多發(fā)生于膝、腰等負(fù)重關(guān)節(jié)。建議減少爬樓梯、久蹲等動(dòng)作，使用護(hù)膝支撐，通過微波理療或艾灸改善局部血液循環(huán)。

更年期關(guān)節(jié)疼痛日常需保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽，避免劇烈跑跳；增加奶制品、深綠色蔬菜攝入；控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；疼痛發(fā)作時(shí)可局部熱敷15-20分鐘；定期監(jiān)測(cè)骨密度。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科或骨科。