肋骨下邊兩邊隱隱作痛可能由肋軟骨炎、胃腸功能紊亂、膽囊炎、肋間神經(jīng)痛、胸膜炎等原因引起，可通過熱敷、藥物干預、飲食調(diào)整等方式緩解。

1、肋軟骨炎

肋軟骨炎可能與病毒感染或外傷有關(guān)，表現(xiàn)為肋骨邊緣壓痛和腫脹。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，慢性期建議局部熱敷配合胸廓拉伸訓練。

2、胃腸功能紊亂

胃腸脹氣或功能性消化不良可能放射至肋區(qū)，常伴噯氣、腹脹?？蓢L試少食多餐，避免豆類等產(chǎn)氣食物，必要時使用多潘立酮片、復方消化酶膠囊促進蠕動。

3、膽囊炎

膽囊炎癥可向右季肋區(qū)放射疼痛，進食油膩食物后加重。確診需超聲檢查，急性發(fā)作期需禁食并使用注射用頭孢哌酮鈉舒巴坦鈉、消旋山莨菪堿注射液解痙。

4、肋間神經(jīng)痛

帶狀皰疹或胸椎病變可能刺激肋間神經(jīng)，產(chǎn)生針刺樣疼痛。營養(yǎng)神經(jīng)可選用甲鈷胺片，疼痛劇烈時加用普瑞巴林膠囊，皰疹性神經(jīng)痛需聯(lián)合阿昔洛韋乳膏。

5、胸膜炎

肺部感染或結(jié)核可能引發(fā)胸膜摩擦，深呼吸時疼痛明顯。需完善胸部CT，細菌性感染可使用左氧氟沙星片，結(jié)核性需規(guī)范抗結(jié)核治療。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免劇烈轉(zhuǎn)體運動，疼痛持續(xù)時可嘗試40℃左右熱敷15分鐘。飲食以清淡易消化為主，限制辛辣刺激食物攝入。若疼痛伴隨發(fā)熱、呼吸困難、皮膚皰疹等癥狀，或持續(xù)超過3天無緩解，須及時至呼吸內(nèi)科或普外科就診排查器質(zhì)性疾病。夜間側(cè)臥時可在痛側(cè)墊軟枕減輕壓力，長期伏案工作者建議每小時做擴胸運動預防肋間肌勞損。